上海果蔬压片糖代理品牌企业「在线咨询」

和之梦集团集线上线下新商业模式一体化发展，自有商城平台:和优良品，秉承着对中国新零售业的使命感，和之梦集团以打造具幸福感的优生活、轻创业生态平台为愿景。

强调饮食结构的重要性，可能是因为有些人对饮食与营养的认识，还停留在“某种食物好，要多吃”“别人生病吃这个好得快，我也吃”“祖祖辈辈都这么吃，没有问题”之类的碎片化认知水平，而忽视了整体饮食结构是否科学合理，是否存在营养短板。

和优良品与您分享，-期间需要注意：

·多喝温白水或者温茶水，每天要累计喝水2升左右。不能-大量饮水，要分次慢饮。请注意，如果脏健康-的人群，请酌情喝水，避免损害-。

·常活动身体，保持一个姿势的时间不能超过半小时。尤其伏案工作的时间不能过长。

·无论是站着还是坐着都不要驼背，挺直后背的姿势对-循环和提高代谢率都有-的帮助。

和优良品与您分享，-掉脂小知识：

米饭和馒头是百姓餐桌上常见的主食。但它们都因为富含碳水化合物而被-的小伙伴拒之门外。虽然过量的碳水化合物容易造成血糖值的急剧升高和脂肪堆积，但完全不吃也不是正确的-方式。因为碳水化合物是身体的-能源，合理食用不会诱发肥胖，还会给身体的循环和代谢提供能源，有促进脂肪燃烧的作用。因此-的小伙伴们，请不要完全的不吃主食，而是要适量合理食用。