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老人也适合使用益生菌

日常生活中，不少---，------时医生常会开出益生菌的---。有---给孩子吃益生菌会否干扰本身的原生菌群，对此，李汴生-，是否会---原生菌群，关键看孩子本身体内的菌群是否正常，“对于不太正常的菌群，我们是希望通过外界的干扰来---肠道菌群的分布情况”。

　　李汴生介绍，研究发现，从---到成年人再到老年人，人体内的菌群会发生很大变化。进入老年之后，人体菌群的种类以及数量都会减少，所以老年以后肠胃功能或者---功能容易出问题，比如等，因此益生菌对于老年人来说也非常适合。

使用益生菌产品有窍门

如何保持益生菌活性让其发挥作用？在选购产品时有哪些注意事项？李汴生分享了几点心得：

　　，购买益生菌产品时，要注意产品生产日期，越接近于生产日期，就说明这个产品越新鲜，相对来讲里面含的活菌数量就会越高。随着长时间的放置，活菌数可能会有所降低。

　　第二，产品放置过程也要---注意。活菌产品适合于放在阴凉干燥甚至低温的环境。如益生菌饮品或者是酸奶之类，可以放在家庭冰箱冷藏4℃左右，不能---，否则也会影响活菌。一些干粉类产品，可以放在常温阴凉的地方，避免光照高温的环境，可以---保持活性状态。

　　第三，食用时，建议大家饭后吃，减少胃酸对益生菌的---。同时，冲泡时注意水温控制，不要高于60℃，避免益生菌。

酸奶中含有丰富的益生菌，益生菌进入肠道后首先发生增殖，通过分泌物质抑制病原菌的生长繁殖，对致病菌起到拮抗作用，在人体肠道中逐渐成为优势菌群，并通过自身的竞争力和---的黏附作用，在肠粘膜表面构成一道天然生物屏障，该屏障对病原菌的繁殖具有抑制作用，并能够减少病原菌对肠道上皮组织的吸附，维持肠道正常菌群平衡，保护机体免受病原菌---。益生菌还可以通过对肠道系统的---作用-机体产生反应，增强机体抵抗---的能力。