恢复仪公司视功能训练仪「健瞳公司」

7-14岁儿童护眼手册，在家实现近视预防

1、正确的读书写字握笔姿势

看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，-与书桌保持一拳的距离。手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。

2、控制近距离用眼时间

近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，远眺蓝天白云10分钟，让眼睛负责调焦的肌肉充分放松不会过于疲劳。弹琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。

3、充足的户外活动

户外的阳光-大脑分泌-，作用于视i网膜上-受体，能够有效抑制近视出现，每天应坚持户外活动至少1小时，每周10小时，即使阴天下雨天也应该坚持户外活动，间断活动和连续活动1小时抑制近视效果是一样的。

4、尽量减少-用眼习惯

不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。

5、营造舒适的用眼环境

选择黄灯或真正没有屏闪的led白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。女孩子应避免长长的刘海遮挡住眼睛影响用眼感觉。

 如果不注意用眼，很容易导致孩子近视，不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。选择黄灯或真正没有屏闪的led白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。这发育的过程如果受到阻碍，孩子的视力达不到该年龄应有的水平，就是弱i视。女孩子应避免长长的刘海遮挡住眼睛影响用眼感觉。

保护眼睛，提高眼睛视力功能，多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如猪皮猪蹄、西兰花和胡萝卜胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃、水果、蔬菜、豆制品、动物肝i脏等。不要摄入太多甜食，-是空腹时不要吃甜食。少吃零食，避免偏食。

引起视疲劳的原因是什么？

除了调节和集合功能异常可引起视疲劳外，隐斜i视也是引起视疲劳的一个重要原因。

单纯外隐斜---单纯外隐斜是指看远看近均是外隐斜。外隐斜-因为长期看近时过度使用融合储备，导致视觉疲劳。主要表现为看近不能-，视物模糊、眼睛酸痛等。视功能检查看远看近均表现为外隐斜，ac/a值正常，负相对调节偏低。

单纯内隐斜---单纯内隐斜是指看远看近均是内隐斜。二、反光要避免儿童近视的问题，往往和灯光有着密切的联系，尤其是儿童书桌周围的灯光，更是对于眼睛有着非常大的影响。主要是因为眼未矫正或近视过矫而长期过度使用调节，而诱发过度的集合。内隐斜-因为长期看近时过度使用融合储备，导致视觉疲劳。主要表现为看近不能-，视物模糊、眼睛酸痛，复视等。视功能检查看远看近均表现为内隐斜，ac/a值正常，正相对调节偏低。

1、若有屈光不正，需佩戴合适的屈光不正矫正眼镜。近视可足矫，欠矫。

2、可进行融合训练。

3、若训练效果不佳，可佩戴底朝内的棱镜缓i解视疲劳。

总之，引起视疲劳的因素比较多，解决方法也各不相同，因此，如果有视疲劳一定要去正规的机构进行视功能检查，找到引起视疲劳的原因才能-的解决视疲劳，并且在正规的机构验配合适的屈光不正眼镜。

屈光不正中的远视您了解吗？

              了解远视的发展规律

两个高发年龄：刚出生和55岁以后

3岁以前，+3d以内，正常

3-7岁，远视度数逐步减少

8-40岁，稳定、不会出现生理性远视

41-55岁，眼球退行性改变或潜伏性远视暴露，可能出现远视

56岁以后，较明显下降，部分出现远视

以上内容由健瞳公司为您提供，今天我们来分享远视内容，希望对同行业的朋 友有所帮助

屈光不正中的散光发展你了解啦吗？

                                                         了解散光发展规律                                

1. 出生散光比较多，6个月后散光开始下降

2. 3-7岁散光在屈光不正总数中所含比率较高

3. 8岁以后散光在屈光不正总数中所占比率逐渐下降视觉系        统正视化

4. 8岁左右如果开始近视时，散光可能出现占20%，不变   占45%或减少占35%的变化，但随着年龄增长，总体趋势是降 低或者的趋势减慢。

5. 到55岁以后眼球退行性改变散光又开始增多。