中式化妆造型常用指南「青春美发学校」

选择适合自己肤质的水温，将脸部皮肤拍打湿润后，挤大小的温和洗面奶在手心，-行充分起泡再涂抹于脸部，轻轻地打圈，后用清水冲洗干净泡沫即可。

注意脸部的水分不能让其自然风干，会导致-水分的流失，建议用湿润的化妆棉将水分擦干，然后涂抹上化妆水和其他其他护肤品，做好-的补水保湿工作。

要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，-是超过晚上11点。因为从晚上10点到早上5点，是皮肤修复的好时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，就算起得晚，睡得长，也已经错过了皮肤的保养时间。

睡前泡脚15-20分钟，用40度以上的热水，是可以起到健身的功效，可以-的。

相信很多人都有这样烦恼，平常不注意休息，过度熬夜，或是卸妆不干净，使用的护肤品不合适等……不知不觉中就出现黑眼圈，眼纹，脂肪粒。一旦出现这些问题，无形中就从外形上给人造成一种老了几岁的感觉。

那么你想不想只需要动动手指就能使这些问题得到-呢？

1：先了解眼部的穴位位置

依次有太阳穴，瞳子镣……到丝竹空，眼部的每一个穴位位置不同的按压都能-眼部的状态，可以消除浮肿还能-黑眼圈。

2：穴位按压法

下眼睑位置用食指和中指轻轻按压，上眼睑位置用大拇指按压。记得是从太阳穴的位置从外到内划过眼周，这样才不会挤压皮肤。

3：8字法

用中指从太阳穴的位置延着眼下用-形的法打圈圈。

4：眼尾打圈法

一只手撑开外眼角，另一只手指在眼尾用从内到外的方法打圈圈，记得另外一只眼睛也要做。

5：双手按压法

搓热双手，从内到尾至太阳穴轻轻的按压在眼睛上。然后从太阳穴绕道耳朵。轻轻提拉按到锁骨的地方。

-，其实是一种人体的异常。-原--体质人群，让身体产生过度的应激反应，导致--的产生。-多呈现两种表现形式：一种是感知-，比如我们说的刺痒、紧绷；一种是外显-，比如泛红，脱屑，等。当然更-的是两种-都有。

　　春季的原因

　　-源。气候转换，，空气中散布的-孢子和花粉等致敏物质便会大量释放。由于细胞分裂较快，同时较常接触外界-，所以-多发位置多与身体黏膜组织有关，比如眼睛、呼吸道、皮肤等。

　　季节交替。春季气温回暖，但-表层还处在抵御寒冷的状态，皮肤腺的分泌功能尚低，温暖的天气使人体趋于旺盛，导致-排泄赶不-泌速度，的-就会出现。

　　生活方式。如果你是敏感体质，在春天就要-注意保湿，否则敏感的-很容易出现干燥、脱皮甚至-的现象。而你如果平时是渴了才喝水，每天洗澡、喜欢用碱性肥皂，或喜欢荤食的肉食动物，也要小心-因为缺水而-。

　　那么春天怎么才能预防呢？总不能面对着大好-，天天窝在家里吧？万一真的不小心了，又该怎么办？

　　远离-源。

　　春季里常见的-源是花粉和柳絮，它们随风飘荡。每天上午10点至下午4点，空气中的花粉浓度处于-的峰值，所以，易感人群如要外出赏花，建议在清晨、傍晚或者雨后。赏花的时候，也不要静距离的拍照。

　　做好清洁及保养。

　　春季保健，要注意外出归来及时洗手洗脸，洗澡建议淋浴。床单被褥要勤洗勤换。日常勤喝水，使用温和的保湿类的外用化妆品或保养品。

　　。

美容护肤一直是爱美人士的不变话题，保持年轻的容颜一直是爱美人士的目标!可你们知道哪些美容护肤小窍门可以帮助我们提升美容护肤效果吗?其实护肤窍门有很多!

　　小窍门一：好食物换来好-

　　-c和物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去漂亮。鱼类和果蔬类食物富含-c和物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400-500g果蔬，每周食两次鱼类食物(非油炸鱼)。

　　小窍门二：有氧运动消除皮肤暗沉

　　女性皮肤暗沉很大的原因是由于和沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的-，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进-产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除，-心情，让皮肤充满活力。

　　小窍门三：睡眠杜绝黑眼圈眼袋

　　风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此-的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢-力，此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成，因此爷面睡或是右侧卧睡都是佳的睡眠姿

　　小窍门四：防晒

　　90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。是因为-沉淀引起的，而紫外线会加速生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱-和隔离霜，让皮肤受损机率大-低。