南阳少儿散打培训信息「多图」

“吸气含胸.腰背撑圆;呼气放松，气沉丹田”这十六个字是小念头内功训练的-要诀，本书首度公开.习者须牢记。其主要指打小念头“一摊三伏”手法时，除了保持每一次呼吸的绵长外，当每次吸气时心窝部位轻轻向内收一点，同时用念力引导腰背向后撑、向外涨，这样促进内脏气血的运行，同时加大腰部和背部筋骨的锻炼;当每次呼气时，轻轻放松内收的-心窝，小腹微外鼓，这样气息自然沉人丹田小腹中。

“擅武技”，肯定没有瘫痪。能“授诸红船子弟”，大抵言语亦通.今观粤剧戏班所练的基本拳套，有类似“小念头”一摊三伏的动作，“摊手五”的“摊手”，极有可能就是咏春的“摊手”.而以此作为诨名，则“摊手肯定有其代表性。咏春门内常说:“练好摊、膀、伏，不到你-!”意谓练好这三下手法，便能克敌制胜，敌手不得不甘拜下风。这句话，有许多的意味。其一，这三下手一定是代表手法，不然不会常常挂在口边;其二，只消三下手，便能令-无计可施，动作少，-大，威力-，其三，三下手经常相提并论，彼此间肯定有密切关系，三者配合起来，当更见威力。因此，若“摊手五”真的以咏春摊手名世，那么，他一定也精于膀、伏。