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我们初步观察发现，短时间服用-肠道产氢食物确实能增加体内氢气，但是经过一段时间后，氢气的产生量会逐渐下降。导致这种变化的原因可能是肠道内不仅存在产生氢气的-，也存在能代谢消耗氢气的-。当肠道内氢气数量增加后，这些利用氢气的-逐渐增加，消耗氢气的能力也会增加，终结果是氢气产量逐渐接近原来水平。这符合肠道菌群是一个动态生态系统的概念，某种类型的-数量增加会造成相应其他-数量的增加或降低，终往往超某一稳定状态发展。这样的优点是保持肠道菌群与饮食相互适应，缺点是很难简单改变食物成分简单达到某代谢产物的目的。所以，简单易行的方法是通过呼吸氢气或饮用氢水直接补充，通过肠道菌群产生氢气能产生短期-效果，长期效果仍然需要进一步研究确认。
饮食成分间接影响肠道-，必然会产生多种效应，例如这些-不可能只产生氢气，也会产生其他物质，这些物质对人体的作用不一定都是有利的。所以这种复杂性比较高，存在的不确定性问题比较多，都需要通过更多研究才能确定。

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从氢气的生物学效应看安全性

吸氢有没有副作用，那么就从氢的作用说起，从目前全的研究结果来看，氢的生物学效应主要是：

1、清除体内羟自由基等毒性自由基，氢的性能可以说是-好，因为如果太强的话，把很多自由基都中和掉了，许多学者认为，毒性自由基是衰老和-的根源，不是所有的自由基都是对人体有害的，健康的身体是维持自由基的一种平衡。氢的性是能够选择性除毒性自由基。

2、-试验表明，氢气还具有抗的作用，可能是所有的-都有在里面，因为是系统发挥作用的结果，也就是说人体的保护系统与-相互斗争，就会产生，显然氢气能够抵抗，就是说明对人体是有益处的。

3、氢气是人体内源性气体，正常的人体内会产生氢气，这也表明氢气对人体的安全作用。研究表明每天肠道内气体总量一般小于200毫升，日本的一个研究很有意思，说的是长寿老人体内产氢的能力-，通-群调查发现：很多百岁老人的肠道-产氢能力非常-，是普通健康人的3倍以上，对这一现象进行和分析，有可能揭示氢气与长寿的关系，值得我们关注。

想用吸氢机，广州共享链健康科技有限公司，价格美丽，-1944年，zetterstrom发明了安全配制氢氧混合气的方法，可将空气转换成低于4%氧的氢氧混合气并能避免发生。利用这种方法，他配制了氢氧混合气，并应用到潜水中。在30 m-，zetterstrom先用含氧4%的氮氧混合气代替空气，然后用同比例的氢氧混合气代替氮氧混合气，采用这种技术，他成功下潜到110 m。在这个-，他变得异常兴奋，而且发生了明显的语音改变，甚至无法与水面进行电话通讯。