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保鲜膜-法原理采用保鲜膜-法，可使人体局部各部位的温度急剧增加，从而使身体局部各部位的温度急剧增加，从而导致大量排汗，消耗脂肪，终达到--的效果。但是它的原理与剂一样，仅仅通过减少体内的水分，达到-的目的，并且不会减少脂肪。3、保鲜膜-法3.1、选择合适的运动，一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜使用；3.2将保鲜膜缠在想-的部位，多在大腿上部和小腹部，缠在身上之前，用少许清水在身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑倒。

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喝400 ml的水对排汗和有-的帮助；开始锻炼，注意心跳和排汗。薄膜-需要涂些什么1、在保鲜膜上涂抹-霜或者精油来加速-香精油或-膏等能增强身体-，有促进脂肪燃烧的作用。因此，为了-效果-，好裹上保鲜膜前，先抹一点精油或-霜，再轻轻以治皮肤微微-，-效果会-。2、使用凡士林避免-的保鲜膜进行--。自身用保鲜膜包裹的保鲜膜对皮肤不好，再加上市场上的保鲜膜参差不齐，为了防备，在用保鲜膜包裹时涂一层凡士林隔离，避免保鲜膜上的有毒物质直接接触皮肤，导致。要涂上保鲜膜，配精油快速-。

节食-是被另一个肥胖人接受的-方法，而夏天更是-的高峰期，那么夏天要怎样利用节食-呢？咱们一起来了解一下吧。一、水果-这类水果，如苹果、香蕉、芒果，不仅营养丰富，而且其脂肪含量也很低，是一种-的-方法，但水果的营养成分并不是的，所以如果用水果-的话，好多补充一些其他营养成分，注意补充钙质，注意水果的甜度，如果光吃水果-的话，还可以多补充一些其他营养成分，注意水果的甜度，如果光吃水果-，及容易引起营养-的情况。因此说水果-要注意它是否科学。

-在健康的前提下让食客拥有好身材吗？二、吃肉-有人说，光吃肉也是一种-的方法，这里的食肉-就是三餐都以肉为主食，能不能坚持下去是一回事，光吃肉-，虽然可以让人在短时间内瘦下来，但对健康来说却不是一日之功。三、不吃主食-许多人认为面食、米饭都含有过多的淀粉类物质，如果多吃的话，会导致肥胖，因此干脆-主食，而人在不吃主食的情况下，更容易有饥饿感，因此会吃更多不利于-的食物，所以说-主食并不可取，相反的还会使你注意力没有办法集中，精神状态不好。四、完全素食素食的大特点是它不含脂肪，但光吃素-对人体健康危害很大，台湾的艺人更是对自己-无益，到为了让自己的-重新-，连-都不能一概而论。

香蕉香蕉中含有的膳食纤维，可-肠胃-，便便不但变软，还能排泄-。营养-，假如不吃什么东西，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远低于正餐，自然也会瘦下来。但如此快速的体重减轻，往往是因为身体还没有完全适应。长时间缺乏蛋白质、矿物质等人体所需的各类营养料，慢慢的你会发现，精神变差，抵抗力变弱，身体发出危险，应谨慎谨慎。4、柚子汁柚子中的- c含量丰富，糖分也不太高，如果用吃一颗葡萄柚代替一顿饭，卡路里当然低了。假如其它餐点的热量也能控制得好，一阵子下来自然会瘦下来，只是因为空腹可能受不了酸度，引发肠胃疼痛。柚子因体积较大，和一些柳丁、草莓类的小体积水果相比，热量可就不低了，如果你大量吃，对身体也不好。

柠檬醋柠檬醋具有-的-养颜美容的功效，而且好还是有营养的连皮榨汁。柠檬经久保存，含有丰富的- c，可防止牙龈肿出血，还能减少黑斑、的发生，并起到局部-的作用，柠檬皮中富含钙质。柠檬酸和醋一样有-的效果，所以看起来柠檬醋确实可以养颜美容，也是一种健康食品，饭后小喝一杯可以让自己更具元气，也更美丽。不过柠檬和醋的酸度都-，空腹喝太多会伤胃，要试一试。