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商用跑步机比家用跑步机的优势有哪些呢？
电机的区别家用跑步机采用的是dc直流电源电机，虽然有体积小的特点，但是马力也小，所以对于一跑就是一小时甚至跑一场---的跑者来说，家用跑步机电机的散热性、持续输出性能就显得不那么---了。而商用跑步机采用ac交流电源，则有源源不断的动力及耐久性能，---来场---也---。
家用跑步机分类很多 ，可以满足不同人群的需求 。比如 ，对体重不到120斤的- ，如果就自己一人使用 ，那么选择1500左右的跑步机没问题 。那么对180斤胖子来讲 ，只要不是每天连续使用十几个小时一般家庭平均每天使用也就1-2个小时 ，那么选择3000-4000元的家用跑步机高配版 ，也是完全够用。
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哑铃误区:用哑铃锻炼不仅能增加力量，还能强身健体
锻炼肌肉的方法主要有两种，一种是增加肌纤维的数量；二是增加肌肉纤维的体积。一种方式可以提高锻炼者的力量，但健美效果相对不明显，适合职业举重运动员；二种方式可以---增加肌肉体积，但力量增加相对较小，适合健美运动员或大众健美运动员。
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