南阳少儿散打培训价格合理 中体咏春场地宽

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班、武术兴趣班、武术-等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

直坐,双腿向两侧尽力打开至,身体向右侧下压,右臂弯曲并抵住右腿,左臂向上弯曲,大臂贴着左耳,小臂位于头上,向右下推压身体。

　　动作要点:两腿分开尽量的大用身体的侧面向腿的方向压,身体和腿成一条直线。

练武术长不高纯属主观臆断,没有任何科学依据。练武术以韧带拉伸为主，并不会影响身高,并且对身高还是有一定好处的。虽然一般人们印象中练武术-和体操的运动员个子似乎都不高,但这主要是选拔方面的问题,毕竟矮个子相对来说灵活,表演性质的动作完成高,容易出成绩,而高个子在这样的竞争和筛选中往往就被淘汰掉了,难以像矮个子选手一样崭露头角。决定身高的是骨骼,肌腱韧带都是骨骼上的附着组织而已,拉韧带和长高没有任何直接关系,再说即使成年后再拉韧带也不晚,就是需要多花点功夫而已。

养成正确的姿势。对初学武术的孩子来说，由于骨骼没有发展完善，具有很大的可塑性，正确的姿势显得尤为重要。如果孩子在平时养成了驼背或脊柱前弯的习惯，-就会发生畸形，影响-。

膝臂练习

注意两臂后伸上举都要尽量加大幅度，两膝下蹲要求全蹲。

两臂侧平举时要尽量扩胸。

上体向体侧屈肘不能前俯或后仰。

上体前俯时，两手尽量挨地，两膝挺直，后仰时尽量下腰。

注意扭转髋关节时，头眼的方向与转体方向保持一致。