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进食健康才有健康的白发，管---的实际效果有多少，多喝水，多吃含 c、--- a、 e的水果和蔬菜，不管是美的，还是健康，都是有益无害的，可以多吃一些。对于西芹、香菜、白萝卜等“光亮”蔬菜，持“宁信其有”的态度，少吃或不吃。

黄瓜面膜，黄瓜是夏日里的蔬菜，而且黄瓜还具有美容护肤功能。皮肤出现干燥现象时，可用黄瓜做面膜，睡前将黄瓜切片放在脸上过几分钟后取下，可立即起到补水作用。皮肤水份充足，立即呈现出白皙的感觉。

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润肤活肤，想做不一定非得买霜，其实我们每天都用润肤乳或润肤霜的时候，就是去皮肤的---。洗脸爽肤后，先涂抹平日所用的润肤霜，再以指腹画圈的方式脸部---数分钟，可有效促进皮肤胶原生成，增强皮肤弹性，令---更有光泽。

每一个 mm都梦想着拥有无瑕的---，为了---白皙水嫩，都在寻找有效的方法，现在上面就是的美容---了，千万不要错过它们哦~每天只要花点心思，就能让你变白美丽哦！试一试吧。

颜点的位置、---、大小不同，激光---手术的操作也不一样，每次手术需要多少时间取决于范围的大小，---的长短同样需要根据范围、色素的---来决定。追求美貌的人需要有针对性的了解激光---手术，---术步骤、---及效果有足够的心理预期，以积极乐观的心态做好医患配合。

严格按照医生的指示做好术前准备

手术之前不要化妆，保持---清洁；医生和受术者都要戴上---的防护眼罩，避免高能量激光对造成的伤害；如果需要，使用1-3毫米冷凝胶保护皮肤；术前3周尽量避免日晒，以免影响激光---效果；部位早晚用温水和肥皂水清洗，再用无菌棉签擦干，然后均匀地在涂抹---。手术前3天每天洗一次头，术前---可适当服用，术前半小时可酌情使用---，可根据方式决定是否需要禁食。

对自身健康状况有的了解

判断自身健康状况的方法。对待自己的健康状况有个大致的判断，就应该调整自己的心理状态和心理状态。注重脸部和头皮的清洁卫生，预防和其它和。

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要不要使用自然又---的素颜肌？日间保养是关键，怎样换季保养---？夏秋之交，每一个女孩都应该关注的护肤技巧，小编这就

皮肤护理新步骤

建议：---卸妆

可以说，卸妆是护肤的步骤，首先要清洗干净，对皮肤进行---的护理，卸妆时要注意眼睛、唇部等皮肤比较脆弱的部位，要用眼唇卸妆液，其它部位根据妆容程度使用卸妆水或卸妆

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皮肤护理有规律

如今皮肤护理的品种很多，如果实在分不清使用次序，就要遵循“先水，后乳，后油”的原则

面膜敷前先烫一下

---洗过澡的人很喜欢敷面膜，但敷前把面膜加热一下，才更有利于皮肤吸收营养成分。

建议：多吃---c类食品

一般情况下，多吃一些富含---c的食物，如柠檬，橘子，猕猴桃等，坚持下去会有美---肤的效果，比那些---丸剂之类的更健康。