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我们生活中有些人是油性皮肤和油性头发，经常感觉头发脏兮兮的，-难受，怎么才能尽可能的-油性批复和头发，下面聊城美发培训学校小编我简单介绍一下自己总结的方法。

方法/步骤

首先要选择适合自己的洗漱用品，很多洗头膏、香皂、洗面奶具有-功能，所以你购买的时候一定要注意，选择适合自己的。

第二就是多洗脸和洗头，尤其是天热的时候更要经常洗漱，洗碗后没有油腻的控制会感觉很清爽。

-自己的饮食，尽量减少吃油腻食品。

是帮助油脂-的主要，所以我们要少饮酒、少-、注意饮食平衡、保持心情愉快，加强功能。

多锻炼身体，让自己又一个健康的体魄，各种身体机能才会平衡。

   1、使头发在空气中晾干。理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。     2、每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香 波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和-头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有-的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。  

3、使头皮慢慢放松。头皮起油大多是由于皮脂腺这种的-风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到- 的。这种-在青春期内表现得为-，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他-，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有-作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂对头部进行 轻轻的，对油性头皮也有和缓与-的作用。

运动有利于舒缓压力，提高自身，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的-，而代谢期主要发生在晚上，-是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常-。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

每天早晚各梳发百次，能-头皮、-头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

强光、污浊空气、化学、-等都会对头发造成很大的伤害，破坏-的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

好多人都喜欢自己拿电卷棒来给自己的头发做造型，但是在这过程中不免会遇到各种问题，那么自己使用电卷棒需要注意些什么呢？

1、卷有分各种不同尺寸，一路从直径18mm到45mm都有。如果想要小卷发或者你是短发，那么就选小于25mm的。若你头发较长或是想要大卷发就可以选约30mm到38mm的。一般来说，正常的卷度可以先从32mm入手尝试！

2、如果你的头发多得让人-，那在卷发前要先分区，这样除了可以避免在卷发的时候受到干扰，也可以让你每个区块都不放过，从头发底部区域慢慢卷到头顶，当然如果你要更卷更蓬松的效果，分的区块就要更多。

3、温度太高是会伤到头发的！ 如果你是细软发或是已经受损的头发，那么请设定-温度就好。选择卷要选有多种温度设定的，不要只有on 和off ！另外，在卷发时也不要夹超过时间，5-10秒就很够了。

4、如果想要欧美风的大卷发，那么你卷的方向就要离开脸。把右边的头发往右卷，左边头发往左卷。另外，避免头发夹成直角的--就是，请记住电卷棒的夹子一定是向外的！

5、湿发比干发更容易受损！就算只是一点点湿，用电卷棒还是会对它造成伤害的。不管你是要自然风干或是用吹风机，干发是使用卷-的状态。