南阳少儿武术散打-了解更多「咏春武校」

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班、武术兴趣班、武术-等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

少儿武术培训的注意事项

注意营养。学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养，当然家长也要注意下过犹不及的道理，适当增强营养即可，毕竟不是强体力运动。

做力量型练习要谨慎。力量型的练习，典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，这不是利于长身体的，单从-举重就能看出来。

太早习武骨骼还未成型 孩子太小就让去学习武术，那个时候孩子的骨骼还没有发育完全。大家都知道练武是需要拉筋和拔骨的，那么太早开始练武，就会对还没有成型的骨骼造成损伤。 所以当孩子长骨骼期间，要注意不要长时间的扎马步，因为这些静力性动作会-下端关节的弹性活动减少，从而使下肢的组织的摩擦变少。 结果就是提前骨化，骨骼发育的期被大大缩短。我们平时说要多蹦一蹦，窜一窜也是这个道理。

武术培训学武要注意什么？

1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断-长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2、注意营养。学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。

3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习，典型的是举重，倒是当时很有力量，可惜骨关节会提前钙化，你的孩子就别想长高了。

4、腿劲锻炼一般用站桩，现代体育里有许多的新法子来练腿，这样的法子加快了锻炼的进程。

5、练武术一定要注重脊柱的保护。脊柱具有支撑功能，它的承载力必须有-个条件才能促成。一定要引起重视才行。

“内扣”马好处多，可以拦截下路从中线打来的攻击，可以令自己成几何形状，站立稳固，更可以作为踢腿的后座基础。太极拳有“蚂炸腿”，用以比喻腿部屈伸力大，柔韧性高，-蚂炸的弹跳力一般。屈曲了的“内扣”脚，肯定可以增加搬移身体的动力。