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喝纯净水对我们的身体有哪些益处

自然界水体中虽然含有较少量对人体有益的微量元素，同时也含有大量的可溶解性离子(包括对人体有害的重金属离子)、不溶性杂质、微生物，乃至各种污染物。例如，有一水体，碘的含量达到了每升0.5毫克，与此同时，其离子总量达到了每升2000毫克。那么，为了获得少量的微量元素而喝入大量无用的，甚至于有害的物质是一个值得斟酌的问题。

自然界水中含有的矿物质多为无机矿物质，人所能吸收的矿物质是经过转换的有机化合物质，才能被人或动物吸收利用。例如，体内缺少钙，饮用再多的高硬度的水都无济于事，只能从食物或钙片中提取活性钙来补充体内需要的钙。若饮矿物质含量高的水，必然摄入大量不被吸收的无机矿物质，这些无机矿物质将沉积在体内，或通过、等排出体外，从而使人体内各承受额外的负担。

你知道矿泉水是什么水吗?

矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工-的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或-气体;在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有我准规定的矿物质及限定指标。

矿泉水是含有溶解的矿物质或较多气体的水，我准中规定的九项界限指标包括锂、-、锌、硒、化物、碘化物、偏硅酸、游离-和溶解性总固体，矿泉水中有一项或一项以上达到界限指标的要求，其要求含量分别为(单位：mg/l)：锂、-，锌、碘化物均***0.2，硒***0.01，化物***1.0，偏硅酸***25，游离-***250和溶解性总固体***1000。市场上大部分矿泉水属于-(sr)型和偏硅酸型，同时也有其他矿物质成份的矿泉水。

要注意这几种水会对人体产生一定的危害

1.蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，-是经过多次反复使用的蒸锅水，亚浓度-。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚;水垢经常随水进入人体，还会引起-、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

2、不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种-，其中卤化烃、还具有-、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过饮用水卫生标准的2倍。

3、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚会升高，常喝这种水，亚会在体内积聚，引起。