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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班、武术兴趣班、武术-等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

“手心足心，放松内含”有两层含义。首先，手心内含指的是出日字冲拳时，拳头应放松虚含而不握实，这样放松出拳的劲力可以顺畅到达拳尖骨节处，容易练出弹抖寸劲。假如握实了拳头(无论多大力量握实)，反而容易导致手臂僵硬，出拳劲力阻塞，拳速缓慢。同样的道理，练掌之时，无论打正掌或者横掌，掌心也应稍稍内含，而不是伸直手掌，这样掌劲可以顺畅到达掌跟，同时起到神拉手部及臂部、肩部筋腱的作用。其次，足心内含必然导致双脚脚趾抓地，这样有利于马步-，下盘劲力充实。

格挡接左右直拳

   (1)两脚平行站立

   (2)双臂后摆准备阻挡

   (3)向对方移动左脚，并与右脚呈l形站立，同时左臂肘呈直角向外格挡。