重庆散打培训课程承诺守信「威林武术」

?武术散打的性质

 散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它-了武术的远踢、近打，贴身摔的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全位应用的特色。显然它是拳击加腿，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富，运用很广。

 充分表现出手是两扇门，全凭脚-，三分手，七分腿的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。散打的又一特点就是摔术的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用-体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动，

 散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现在竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

武术散打锻炼意志能力是非常强的，如果您孩子意志力不过强那就赶紧找我们给他报一个名吧！

 散打运动对意志品质的锻炼是多方面的.首先,在功力训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的疼痛,-适应到适应,是一个很难的过程.其次,两人比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识.比试中如果遇到强手,可能要挨打,此时的皮肉之痛,使意志薄弱者望而却步,而意志坚-则会咬紧牙关,在艰难中拼搏,直到胜利.通过多年的散打训练,能培养出顽强拼搏的意志品质。

散打基本功 武术散打的基本功训练 

 散打正压腿 应对-疑问高度的物件，左腿跟放到物件上，脚掌激起，两腿蜷缩，两手扶拖拉机按在左膝上，或用抓牢握左腿，然后上体立腰往前下边振压，用头上尽可能涉及到脚掌。两腿更替开展。 学练关键点：两腿蜷缩，立腰抬头挺胸前压。 侧压腿 左腿单立，左腿从体能测试放进一定高度的物件上，脚掌激起，左肩逐渐平举，左掌坐落于胸口，两腿蜷缩情况，上体向左边下抑制，振压力度逐渐增加，直至贴在左脚上。两腿更替开展。 学练关键点：两腿蜷缩，开髋立腰抬头挺胸，上体详细侧倒。 后压腿 背对着-疑问高度的物件，双手插腰，左腿适用站起，左脚后伸，脚面放进物件上，两腿蜷缩，上体向之后振压，并逐渐扩大振压力度。两腿更替开展。 

 学练关键点两腿蜷缩，立腰抬头挺胸，头随上体往后仰。 仆步劈叉 左腿曲膝全蹲，全脚板碰地;左脚向左边方位蜷缩，而且脚掌内扣;两手提出分手把握住脚面，成左仆步姿态;腹部要伸直，逐渐左拐前压。上下仆步更替开展。 学练关键点：直腰低下头，一腿全蹲，另一腿蜷缩，两脚卡紧上空。