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要注意哪些方面

不要醉酒进入房间。假使醉酒入房或以酒助性，则更是错误加错。大家经常说，不要醉到房间里。酒是一种性腺毒i素，饮酒过多会导致性腺中i毒，-中睾i丸i酮含量会降低70-80%，可能会引发一些男性-。

平时要注意保暖。气候较冷的时候，进行i房事会消耗大量的体力，而且还会出一身汗，因此，天冷时一定要注意保暖防寒，避免-。

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女性例假严禁有性i生活。女性例假的时候身体比较虚弱，此时女性要注意避免尿i道口-感i染侵入体内。而女人来例假的性i欲也降低了。所以，男方要尊重女方，不要搞婚房。

二胎后朋友的私i处总是干涩，也变得松弛，内裤总是有异味。开始时偶尔会有个响声，像放屁一样，接着是每次咔嚓咔嚓一下就响了。

出生后-在所难免：松弛，发炎，性i冷淡。

至能逃避的莫过于盆底肌损伤，产后阴i道松弛。

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7、腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性i功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向-，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。至后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。 8、按练习 仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按，到腿根后再由下而上按。按时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

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9、展腿练习 锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴i道，产生-，同时阴i道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。 10、开张练习 可增强女性对子i宫、阴i道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴i唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现-。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

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一般女性30岁以后或者性历史超过3年，由于使用年限长，经常拉伸，阴i道老化松弛，出现阴i道松弛宽大，-反应降低。

年龄超过40岁的中老年女性通常阴i道自然老化，卵i巢功能逐渐减退，雌激i素量减少，肌肉张力下降，粘膜粗糙，阴i道松弛、干燥，缺乏弹性。

按照“对症-”的原则，如果是真正有效的-紧致凝胶，势必能激发阴i道细胞老化，修复受损或断裂的阴i道弹性纤维。因此，哪一种品牌在今天的-市场是符合要求的？

虽然目前市场上的-产品有很多种，但还是比较关注的是-凝胶和-胶。要解决阴i道松弛问题就要查清楚-产品的原理，真的-？归根结底是对症-，才能药i到病除。

要理解-产品的原理，首先要弄清，女性出现阴i道松弛的“症结”在哪里，这就是导致阴i道变松的-原因。

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