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【世洋--训练营】隶属于晋中盛洋健身服务有限公司，训练营采用全封闭的训练模式。由健身教练按照科学，合理可行的原则制定-计划，以合理话运动为手段，为肥胖人士健康-。提供完整的减重解决方案。
那么停止健身后，肌肉会萎缩吗？首先告诉你一个不幸的消息：会的。停止健身后，肌肉没有了用武之地，会导致慢慢的萎缩。同时身体多余的热量无处释放，会以脂肪的形式存储起来造成体脂增多，脂肪的增加会把肌肉紧紧的包裹起来。
为什么健身不能喝酒——啤酒及其他含酒精饮料会降低体内的含量，将你的男子气概扫荡一空！同时，饮酒还会促使女性提高，促进体内水分驻留和体脂增长。长期饮酒所带来的体脂增长会让你更女性化，让你的脂肪堆积在臀部和大腿女性更容易在这2个部位储存脂肪。所以，如果你想拥有-的身材和更棒的男子气概，你必须避免一些狂欢派对！
近些年来，随着人们生活水平的不断提高，人们越来越重视“健康投资”，提高生活。多数人已走出单纯药补的误区，把消费点转移到了购买哑铃等健身器械上来。现在，尽管发明了许多新颖的综合健身器械，然而哑铃仍然是当今大众健身流行、方便、便宜、普及、实用有效的健身器械。
运动后的酸痛一般出现在什么时候？
一般出现在运动后的8-24小时，这种酸痛的感觉可以维持24-72小时，具体因个人身体情况而异。
导致运动后酸痛的主要原因
1、从事一项新的运动，或完成一项新的练习动作。比如之-直踢足球，现在改篮球了。
2、锻炼时变换动作的先后顺序。比如练胸肌，之-直是先卧推再夹胸，现在改为先夹胸后卧推。
3、增加运动的负荷强度。比如杠铃深蹲之前负重50kg，现在改为80kg。
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