南阳速成武术教练-常用解决方案「咏春武校」

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班、武术兴趣班、武术-等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-等多门武术课程。

散打具有很大的攻防效果，有攻必有防，攻防是一对对立体，在散打中两边总想办法击中---，而不被---击中，运动员总是在这种条件下进行操练的。通过长时间操练运动员把握了散打技能，遇敌而不慌，与敌方突然的一会儿能迅速地做出相应的---和防反的动作。在剧烈的打中击中比没有通过散打操练的人较为简单，一起也能---对方的一些进攻，即使被对方击，抗击能力也比一般人强。

寸拳和长距离寸拳的技能和自由应用水平。

(1)练习用重型沙包练习，要求沙包表面必须坚实平整。(2)---行1-3寸劲拳的重沙包练习，后进---距寸拳的重沙包练习，再到前述二者的重沙包自由势练习。(3)---行从预备姿势开始的重沙包技能练习，后进行各种不同位置和距离的重沙包技能练习。(4)此项综合练习，即便在授课程结束后，你都必须坚持练习。你的寸劲拳水平，将随若练习时间的增长，而不断提升。(5)注意心、技、体的结合练习与提升。

　　培养孩子---的意志力，忍耐力，百折不挠等精神。学习跆拳道必须要克服自身困难，学会忍耐，这也是小朋友应该学习的。所以练习跆拳道可以预防孩子的虚荣心、攀比心等，这些对孩子未来的发展可谓---。

众所周知，学习跆拳道不仅强身健体，还能提高心理素质。现在越来越多的人开始选择学习跆拳道，拿北京来说，北京人学习跆拳道的比例---，北京跆拳道-也是多如牛毛，大家在选择-的时候一定要谨慎。另外学习跆拳道也要根据自己的身体情况去练习，不要超过身体的负荷。学习跆拳道有哪些注意事项?

1、准备活动要充分。活动时间应控制在20-30分钟以内，包括关节操，跑步，拉韧带等。准备活动充足，可以打开身体各个关节，韧带，提高肌肉和身体的兴奋性，使内脏也做-动的准备，从而使全身都处于活跃状态，这样就会减少-的发生 。千万不要不做准备活动就开始剧烈运动，这样很容易造成肌肉，关节和韧带的-，影响日后的练习。