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小贴士：坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。这些运动不但可以起到-效果，而且对于身体的负担较小，适合产妇-。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性的行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡-生生理和心理转折的关键时期。

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，-护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！

小贴士：会对于产妇造成哪些伤害

生理伤害 　　

产妇在生产完后，筋骨腠理大开，松弛错位，这个时候如果护理不当的话，很容易会让风邪-进入体内，等果断时间筋骨逐渐闭合的话，这些寒邪就会被锁在产妇的体内，造成经脉阻塞、气血运行不畅等情况，导致产妇出现关节疼痛等情况，也可以会有产ru等情况。多吃蔬菜与水果剖腹产的产妇在月子期间可多吃一些新鲜的蔬菜水果，既然可以补充产妇所需的-与矿物质，还能够给朝服提供足量的膳食纤维，防止产后便蜜的情况出现。

小贴士：产后-时要注意的这些问题

1、对于产妇来说切忌采用节食、-这些--的方法，因为这些方法对于产妇的身体会造成损伤，-是处于哺乳期的母亲，如果-的话会对于小-造成影响。 　　

2、适合产妇的-方法就是运动-，如游泳、瑜伽等对于产妇都是非常-的选择。这些运动不但可以起到-效果，而且对于身体的负担较小，适合产妇-。

小贴士：剖腹产的产妇月子饮食中要注意的事项

1.多喝汤 　

产妇在月子期间应该多喝汤，不仅味道鲜美，而且容易-吸收，帮厨产妇分泌，需要注意的是，在喝汤的时候烫中的肉也要吃完，这样才能-充足的营养补充。

2.多吃蔬菜与水果 

剖腹产的产妇在月子期间可多吃一些新鲜的蔬菜水果，既然可以补充产妇所需的-与矿物质，还能够给朝服提供足量的膳食纤维，防止产后便蜜的情况出现。