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---的器具主要有---板和---油，---工具的材质不限，可以说随手拿起什么工具都能用来---，有人用瓷汤匙、嫩竹板、蚌壳、棉线等日常生活用具---，也有人选择用的---板来---，一般---板有牛角、玉石和砭石三种材质，制成不同形状的---板，方便使用。 孕妇的腹部以及腰骶部位如果出现---不要用---。---的---不可以---，比如血小板减少等---不要---，---会加重病情。身体状况不佳，比如喝醉酒，吃得太饱或者太饿，或者身体太过疲劳都不要使用---，不利于---者保持---，反而会加重情况。

从大方面来讲，---有以上三大好处，而从小的方面来说，---则有许许多多的妙用。可以---、腰酸背痛、、降火、、养颜、---、去热、---等等等等，可谓一刮能去百病。可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或---，可取得---。 孕妇的腹部以及腰骶部位如果出现---不要用---。---的---不可以---，比如血小板减少等---不要---，---会加重病情。

---因其简、便、廉、效的特点，---应用广泛，适合及家庭保健。还可配合针灸、、刺络放血等---使用，加强、的效果。当我们---的时候，皮肤的毛孔会打开，一些排出体外，并且人体内的正气的消耗相对来说只是少量。当我们选择---的时候，需要注意一些小细节，这样才能---地保护我们自己。---期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。---后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这些都是背部---后的正常的反应，几天以后会自行的消失，不用过度的---，要清淡饮食，注意避免过油的食物摄入。

由于---后皮肤毛孔都是张开的，所以要等身上的毛孔闭合之后再去洗澡，避免体内，造成---等---。---是我们常见的一种-调理身体的方法，---一般是通过一些器具在身体的某些经络处来回刮动，会在人体表面产生类似淤血的出痧状况，通过---而达到---、---的目的。---对于、等损容性---可配合针灸、刺络放血等---；还适用于---、慢性疲劳综合征等---的---。