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小贴士：新妈妈们在产后多久才能-

产后6周可以根据情况来酌情- 　　

对于-来说生产之后不宜立即进行-，经过6周左右的休息，使得身体得到了一定的恢复，然后在根据自己的情况来酌情的制定-的计划了。对于生产之后不需要喂养产妇来说，这个时间可以通过适当的运动和节食来控制体重。

亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，-护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！ 

小贴士：在坐月子期间产妇要注意的问题

-充足睡眠 　　

因为产妇的体质较弱，所以在月子期间就要注意保持充足的睡眠来恢复身体，产妇每天的睡眠应该不低于8到10小时，就算-夜里哭闹无法睡好，在白天也要趁着-睡觉的时候抓紧休息，保持充足的睡眠对于产妇非常重要。

小贴士：适合月子期间食用的四种水果

香蕉 　　

香蕉具有较好的润肠、的作用，防止产后便蜜的问题，而且在香蕉中所-的-ｂ６、铁，对于预防-贫xue也有一定的作用。不过产妇吃香蕉蕞好-一个，或者隔-一个，否则香蕉是凉性的水果，如果吃太多的话，很容易会让小-出现拉肚子的情况。