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可以帮助防晒的食物有哪些橙子是感光水果吗?吃橙子的好处,

可以帮助防晒的食物有哪些 橙子是感光水果吗？吃橙子的好处，夏天吃这些食物可以帮助防晒 1、西红柿 西红柿是一种强有力的防晒食物了，西红柿中丰富的番茄红素，具有的和防晒作用。 2、薏米 薏米不仅具有除湿、-的作用，还能预-对皮肤的伤害。 3、坚果 坚果中含有大量的-e成分，常食坚果有、预防、美容养颜等作用。

橙子的橙皮并非越光滑就越好

1、橙子的橙皮并非越光滑就越好，因为有可能是经过打蜡才变得很光滑，所以，挑橙子反而要挑有表皮有自然“孔洞”的类型，简单来说，这种具有自然“孔洞”的橙子被打蜡的概率相当比较低。

2、用苏打水泡洗过的橙子，表皮能够形成一层“保护膜”，然后再放入密封保鲜袋之中，可以让橙子的保鲜时间比直接放入保鲜袋更长。

3、众所周知，橙子的果肉是橙色的，原来，除了橙色果肉，竟然还有红色果然，红血橙便是这种果肉红色的橙子，这是为什么？原来是因为富含番茄红素而使得红血橙的果肉呈天然红色。

长期吃苹果有哪些好处呢？

苹果中含有多种营养物质，如果胶、膳食纤维、-c、-b族、蛋白质、-a、-、钙等等。在水果中也算是成分较多的一个了。

如果是从整体上来看，虽然它的营养成分并不-，但好在的是人们一年四季都可以吃到它，所以水果里面它是人们-的选择之一，对预防结直、、-、、都有好处。与此同时，也适合三高、-等各类人群食用。