葛根的食用方法
1.
将葛根切片洗净后,可与排骨、母鸡、鸭子等一起炖汤,加上调味品即可食用。此汤清香味美爽口、营养丰富、老少皆益。---是夏暑季节的美味佳肴。
2.葛根茶
将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。此茶具有---解l毒、分精、醒酒健胃、护l肝等功效。酒前泡服可使酒量大增,---泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服,久服可降l、---、降l血压。
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葛根粉虽功效大,但有3类人不适合吃
1.体寒者
很多人可能不知道葛根粉是良性食物,体寒和湿气重的人吃了会更容易集聚湿寒气,容易造成身体不适。这个时候,可以吃一些别的热属性的食物,像是桂圆山楂核桃之类的,多吃能有效---体内的湿寒气。
2.低血压者
葛根粉里面是含有一种叫做葛根素的成分,这种成分会疏通我们---管道,从而起到一个降低l血压的作用,所以不适合低血压---吃。低血压---一般要吃食材和药材共用的食物,像羊肉煲、人参炖瘦肉等等,还需要一个健康的生活习惯。
3.低血糖者
也是因为葛根素的成分,能够帮助啊降低l血压的同时---,所以低血糖---也不适合吃。像低血糖---适合吃糙米蔬菜和魔芋谷类食物,它们都能够---的提升血糖浓度。如果有喜欢喝酒的---,一定要把酒戒了,这样血糖才能慢慢恢复到正常水平。
葛根粉的功效与作用
1、扩张血管:葛根总黄酮和葛根素能---心肌的氧代谢,对心肌代谢产生有益作用,同时能扩张血管,---微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用---心肌缺血、心肌l梗死、心律l失常、高l血压、动脉l硬化等病症。
2、解肌发表:葛根丙l酮提取物有使体温恢复正常的作用,对多种-有效。故常用于-解渴、心烦不安等病症。
3、降l糖降l脂:葛根素有明显的---的作用,葛根所含的用于治l疗高l血糖、病症,有---疗l效。
4、---作用:某些研究表明葛根对学习记忆障碍有名程的治l疗作用,葛根醇提取物能---对抗东度警碱所致的记显碍。可用于治l疗老年傻呆、智力障碍、---差等病症。
5、---脂降l压:葛根能使血压更易控制,并使毛细l血管扩张,血粘度降低,微循环---。能软化和保护血管,降低人体中和胆固醇的作用。
6、:葛根能解---毒性,并能解救后迅速排泄。可可后头疼脑胀、脸红等---。缓精在胃内吸收,保护胃粘膜。
7、养颜护肤:葛根能增强皮肤的伤能力。
8、生津止渴:葛根润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、l眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
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