盘氏瑶医产后恢复中心-「在线咨询」

盘氏瑶医告诉你为什么要做产后恢复?      

产后康复关乎到女性的健康！　　

医学-发现，中国女性的很多---是因为产后恢复---留下的---。国际机构调查表明，生产之后没有及时进行产后康复，没有及时对身体进行调养，产妇的体形体质将不易恢复。

导致疼痛、脱l发、便l秘的发生率---22%，---、头疼的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;较---的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复---引起各种后遗症，对一生的健康产生---的影响。

盘氏瑶医告诉你，产后忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响---，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈fu痛、产后不绝等。事实上，通过木梳---头皮，可促进局部皮肤---循环，反而能够防止头发脱落、发丝断裂、分叉等。另外，好不要吃容易引起---的食物，如海鲜等，否则容易引起---或是xi菌，会直接影响到接受的---健康。忌喝大量白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

女性盆底问题的主要---是什么？

1.大笑、-、-、爬楼梯、拎重物、运动、走路等日常活动时尿液不自主流出。

2.尿频、尿急、憋不住尿。

3.以粪便量及次数减少、困难。

4.偶尔或时常粪便不自主排出。

5.下腹坠胀感或有异物感

这些---困扰着很多产妇，因此产后康复是十分重要的。

产后康复训练

产后康复训练不能操之过急，应该从小运动量开始循序渐进，强度限定在自身能力范围之内。5、手术治：主要通过切除---的脂肪，将分裂的腹直肌进行重新缝合复位。可以采用的运动形式有腹式呼吸、头颈部运动、会阴收缩、腹部肌肉收缩、扩胸运动、抬腿运动等，在全身训练的基础上要侧重于下巴、手臂、腹部、臀部、大腿等重点部位肌肉形态和力量的恢复。