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千年瑶医，帮你解除终生痛苦

目前医院疼痛-并无专门治产品，其往往采用痛l风、风l湿、肩l周炎、颈l椎病等外用产品及内服保健用品进行治，其虽然可以在短时间内达到消l肿止l痛的作用，却无法从-上拔毒-，因此造成产后疼痛的反作难以治。

瑶族女性多生活在高山峻岭，湿寒颇重，产后-做月子而无-病和，更没风l湿关节l痛，这已经是不争的事实。

盘氏瑶医有效吗，听听-怎么说？

苏州盘氏瑶医产后恢复中心的确就是我心中理想的产后恢复中心，在这里我做了瑶浴发汗还有其他一系列的产后恢复调理，很快不仅我腰酸背痛的月子病治好了，而且每晚都睡得-香，同时，奶水充裕了，宝贝也就更健康了。

现在我已经恢复了青春得意的工作状态，在自己喜爱的工作上迎来了第二个春天，而这真的归功于苏州盘氏瑶医产后恢复中心。

1、呼吸训练：腹式呼吸、3d呼吸法均可。

2、运动治：适合2-3指需-的-。

注意在进行腹直肌分离治前，要先检查盆底肌力，肌力达3级以上提肛运动可以做3次，每次可维持3秒才能进行腹直肌分离治。

3、神经肌肉电-：促使腹部肌肉被动收缩，对腹部肌群进行强化。

4、针灸配合盘氏瑶医康复安摩手法：通过安摩和穴位-，促进身体-，减少脂肪堆积，恢复肌肉、筋膜弹性和紧张度。

5、手术治：主要通过切除-的脂肪，将分裂的腹直肌进行重新缝合复位。腹白线缺损较大的，可通过纤维网片面修补。

1:站姿收腹

靠墙站立，保持中立位，后脑勺、背部和臀部贴墙，双脚距墙约30cm.吸气准备，呼气时-贴墙，然后吸气还原。10-15次/组、2-3组

注意：不要用手臂推墙，身体主动靠近墙壁，尽可能腹部内收，--向墙靠近

动作2:跪姿收腹

四点跪姿，肩、腕、膝、髋四关节保持垂直，脊柱持中立位。胸椎自然后屈，-自然前屈。吸气小腹放松，呼气时用力内收。10-15次/组，2-3组

注意：脊柱始终保持中立，仅活动腹部。-将-吸向-。