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不自制斑点

有时候脸上无故出现，其实是自己造成的。很多人认为柠檬富含维i他命 c，可以使皮肤变白，但却忽略了柠檬中还有一种叫做“茄子”的物质，如果用柠檬汁直接敷脸，不仅不会被皮肤吸收，而且会有的几率---增加。

夏季使用含有柑橘---的---护肤品，虽然能---皮肤，但柑橘的天性喜光，夏季使用不仅不会使皮肤变白，还会导致肤色暗淡，易生。

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面不改色的“色”女人

脸部光秃秃，斑点丛生几乎同时出现。皮肤呈现深褐色时，且有雀i斑出现时，除是外因紫外线外，还可能是由于shen脏运转不正常，使体内毒i素积聚，因而出现在表皮。

累积疲倦者易起

如果雀i斑长在两颊、唇边、左右对称，则称其为“肝斑”，以前肝i脏有病的人，从里到外都会反映到皮肤上。荷i尔蒙失调是形成斑的主要原因，过度疲劳也可以---细胞的功能，发出信号，产生。另外，每天都过着极不规律的生活，精神、身体过度疲劳、便i秘的人容易出现。

正如俗话所说，一白三丑，一斑毁一切。---是对女性来说，脸上一旦长斑，不仅影响美观，甚至还会影响事业的前途。有的-想用内调法去---，却不知什么方法好。所以内调---的至佳方法是什么呢？下面小编就详细介绍一下。

内服---的至佳方法

1、---需要11点以前入眠

女性内分i泌失调会影响身体排i毒，从而使---在体内沉积，从而导致---出现斑点。由于身体从晚上11点开始进入排i毒过程，因此内分i泌失调必须在11点前入眠。

2、---要多喝水

人体运转需要多喝水，而身体缺水也是导致脸有斑的原因之一，所以在生活中要多喝水，保持体内水分充足，保持---皮肤湿润，才能有效达到---的效果。

3、---要吃清淡一点的食物。

---出现斑要吃清淡的食物，这是因为辛辣食物会---身体内部的毒i素，导致---在体内沉积，导致---出现长斑。所以---的方法是清淡饮食，避免色素沉着。

吃什么可以消除孕期黄褐i斑

1、富含---c的水果

(1)猕猴桃

猕猴桃也被誉为“水果中的金矿”。顾名思义，其营养价值---，内含丰富的食物纤维、---c、---b、---d以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中大量的---c可以有效抑制皮肤中内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深---素还原为浅---素，抑制---的生成和沉淀，保持---的白皙。

注意：有的准妈妈脾胃虚寒，不宜多吃猕猴桃，以免造成---。

西红柿

有研究证明，常吃西红柿可以有效减少---的沉淀。因为其含有丰富的西红柿红素和---c，是---除---的有力武i器。西红柿不仅具有---除色i斑的功效，常吃西红柿还有利于保养皮肤。建议准妈妈食用西红柿蛋汤，也可以每天1杯西红柿汁加少许鱼肝油饮用，或者用西红柿汁敷面，15-20分钟后清洗干净。长期坚持，不仅对---色i斑有帮助，还能保持面色红润。

注意：切忌空腹食用西红柿，因其属于性寒食品，以免造成腹i痛。