诗所--中心「诗所」

这一年年，每个人都承载了了太多的风雨

这一年年，变美、养生、系统等方方面面的考验接踵?而?至

这一年年，多数-性多是-、错过、艰难……

这一年年，在一个美丽的城市，诗所开始运营了了

作为--的品牌—诗所,在塑美的起跑线上

我们坚持着美与梦想的信念

我们不不畏风雨

我们的团队始终在不不遗余?力力的中与探索中

品牌伊始

产品生态群雏形奠定：核对古方苗药，反复配比验证，优化萃取方式；-生态磁疗技术：查阅磁疗文献，开拓拓研究，性试错

铭记过去，创美未来，我们依然在塑美的路路上，为更更多的爱-女性健康之美，专属之美，让更更多的-性在美的事

业中，不不留留-，美丽一生

-的概念比-来得更健康更理性，因此采取的方式也应该更科学。既然-是在雕塑perfect的体型，那么局部-就是一个很重要的概念，健康有效不容易反弹，也收到广泛的-。

标准体型特指运用人为手段降低体重，-降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。整1形说，很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了，因此想lean waist如果只-部的动作效果并不太好，除了控制饮食搭配低脂 植提纤外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。

上班族怎么减肚子

　　一、时常站立

　　上班族长肉的地方就是腹部，-8小时几乎很少起来，一直坐在电脑面前，只能听敲键盘-的声音。每次吃完了午饭就爬着休息，不想长肉都难啊。不管你有忙，每一小时至少要站起来休息下，伸伸胳膊，伸伸腿，扭下腰。尤其是吃完午饭一定要站起来走动走动。

　　二、多喝水

　　喝水的好处不用多说了吧，每天保持足够的水分，排出。如果中午吃的太油腻更要多喝水了。水喝的多，上厕所的次数也多，正好借喝水、上厕所的间隙站起来休息下。当然也可以喝，如蒲减汤：蒲减汤能促进肠道-，排出蒲减汤里含有大量纤维，可以促使大肠-，有助从而可以清除。蒲减汤比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。.

　　三、不要翘腿

　　你需要戒掉的坏习惯就是翘腿。很多上班族都有翘腿的毛病，其实这个动作会-血管和神经，本来坐着就-循环缓慢容易堆积垃圾和脂肪，再把血管和神经-了，发胖可能会更-。

　　四、随时做腹式呼吸

　　在办公室只要你想起来就做一下腹式呼吸吧！它的好处是可-肠胃-，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。做法：用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。