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高原缺氧反应及其-措施

      青藏高原高原由于海拔高，空气稀薄，超出了平常人机体自动调节的限度。青海旅游攻略在海拔4000米之上的地区。大部分人都是会造成氧气不足反映。其关键的病症有：头疼，-目眩，发慌，胸闷气短，食欲不佳，-干呕，脸部轻微水肿等。比较-的时候会血压升高，心跳很快，乃至会发生昏过去的情况。这类病症有些是短暂性的，青海旅游攻略只需融入一段时间，或是离去高原自然环境，身体功能就可以恢复过来，有的-时间较长。一般状况下，海拔三千米之上为高原的临界值高度，青海旅游攻略超出这一高度时，绝大多数人都是会造成机体反映。

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青色的海——青海湖

    青海湖别名“措温布”，即蒙古语“青色的海”之意，坐落于青海西北部地区的青海湖山间盆地内，既是中国内陆地区湖水，也是中国咸水湖。 青海旅游团初到青海湖，刚下车时，广阔无垠像海一样的青海湖展现在我的眼下，湖泊是那麼的清亮，那麼的蓝，如同嵌入在草原上的一面大镜子。 远方的一朵朵云朵悬浮在蔚蓝的水面上，青海旅游团四周绵绵不绝的山川，产生了一幅漂亮的画。 顺着河畔，伴随着度假旅游的人工，大家往前走着，一朵朵飘扬的云朵，锦缎样如茵的绿树，青海旅游团星罗密布的羊牛，这一切是那麼的幽然静谧，湖的另一边，神密的沙岛又为大家呈现着荒漠的华丽园林景观。

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 青海度假旅游中的建议

     1.注重一定在市区买-食物，中途不一定有购物的地区

     2.嘉峪关没-去，商业化的比较-，青海旅游花费在大门口打卡签到就可以了

     3.带件厚的外衣或是羽绒衣以便不时之需

     4.提前准备防晒乳紫外光极强，补水霜沙尘大，需注意补水保湿

     5.阳光-坐电动车，徒步较为久

     6.留意青海西藏青稞酒别喝醉酒

     7.食物层面，切勿无度地服用牛肉，一旦容易上火，将危害精力和-水准，也有一些食品类不宜内陆地区胃肠，留意胃 

     8.西边地区白天黑夜温度差大，睡觉时要将中央空调开到适当，不必太凉，晚上睡觉盖棉被，以防导致身体不舒服旅游方法的-