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一定要大吃大喝才能-奶水够营养吗?

一定要大吃大喝才能-奶水够营养吗？

如果妈妈在期摄入过多高油、高脂肪食物，容易造成营养过剩。营养过剩了以后，细如发丝的导管里面粘连的蛋白质、脂肪更多，导管变得更为狭窄，导致排流不畅，-可能不能喝到足够的奶水，妈妈也可能会因奶汁堵塞造成-胀痛。另外，摄入过多“下奶”食物还可能造成太稠厚，对于-不好-，使-的胃肠和脏负担加重。

1224个月逐步把变成“辅食”

12-24个月逐步把变成“辅食”

-一岁了，度过了-期，进入了幼儿期，很多妈妈会想着要给-断奶。婴幼儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的，尤其是习惯于喂养的-，常常-其它奶类的。因此，-的断奶，应尽可能顺其自然逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应为他创造一个慢慢适应的过程，千万不可强求其难。

-的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到-饮食是一个必然的过程。一岁-正处于迅速成长的阶段，牙齿逐渐出齐了，但胃肠-能力还相对较弱，要给-吃些软、烂的食品，主要吃软饭、烂面条、米粥、平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，可以搭配肉末、碎菜及蛋羹，逐步把变成“辅食”！

晒太阳前不要给-洗澡

不要隔着玻璃晒太阳

玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。有些家长怕-吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为-d3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带-出去晒太阳之前，不要给-洗澡，以免影响-对钙的吸收。