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从里到外-，让-重新焕发光彩，同时也需要从里到外的保护皮肤不受外界-的伤害。日晒雨淋是一年到头都要做的一件-。除有适当的 spf值， pa++功效外，还有隔离污染和彩妆的隔离功能，如多重防晒隔离露，有几种修饰肤色的颜色，可直接当粉底使用，更是-，彩妆包-。

每日-小技巧

每日-可使用化妆水，以面膜的形式涂抹在脸上，再用清水洗净。可使用乳液-，将乳液用面膜纸浸透，然后敷于-，直到乳液完全吸收为止，乳液不但可-还能使皮肤更光滑。也可以用杏仁蛋来-，番茄汁也可以-，土豆牛奶也可以达到-的效果。一般情况下，多吃些补水食品，少吃-性食物，会保持皮肤健康。

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什么能使全身-呢

全身性-可涂抹一些-化妆品，日常饮食少吃一些吸光性食物，如土豆、芹菜等。一般情况下可多做一些-防晒工作，出门要注意防晒，-。或者每天晚上洗澡的时候都用牛奶沐浴露，能达到全身-的效果，还能涂一些-润肤剂，还能保持皮肤-。吃水果和蔬菜能保持全身白皙，也能增加人体内的营养成分。

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每一个女性在经历了结婚之后，都会整天忙于家庭事务，很少有人会关注自已的皮肤，过了这些习惯，就会无形中变成了黄脸婆，不爱化妆，不爱打扮，这是现在常见的一种状态，但是，皮肤会随着这些习惯慢慢的老化和衰老，大多数女性一旦发现问题，已经无法挽回，所以，从现在起，必须学会爱护自已的皮肤，下面，一起来了解一下，皮肤保养秘决有哪些？

大多数女性都用过面膜来保养自已的皮肤，面膜效果还-，但一周也只能用两三次，用多了会对皮肤造成一定的伤害，毕竟不是天然的好，多少都会含有一定的化学成分，如果想要用面膜，的方法就是用黄瓜片敷脸，每天用几片，一个月后，就能改变脸上的颜色。

很多人-女人是水做的，所以-可以多喝水，这样也能达到补水的效果，喝水不仅能美容，还能排除体内，这样每天也能起到很大的-作用，每天喝上八杯水，即养颜和。天热了，出门的时候别忘了抹上-，这样可以保护皮肤不受太阳的伤害。

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假如要对皮肤进行保养，不仅要从这些方面做起，还可以从饮食上面进行改变，平时可以多吃些蔬菜，少吃些油腻的东西，油腻的食物容易长痘痘，-，很多蔬菜都含有大量-，可以改变-的暗淡状态，加速-循环，而且一定要养成早睡早起的好习惯，这样身体才能处于正常的状态。

对皮肤易-的女性，在饮食上面也要注意，不能吃海产品和有-性的食物，也尽量使用一些正规的化妆品，这样可以减少对皮肤的伤害，晚上睡觉-定要记得用洁面乳清洁，不能让化妆品在脸上过夜，这样会使皮肤的毛孔出现堵塞，长期使用也会影响肤质。

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若为干性-，则需半个月去一次角质，若为油性-，则需每周去一次角质，此时不必-去，可根据-状况决定，如 t型区域易出现污垢，因此可专门对此部位进行清理，因此，在什么情况下-呢？

上述几点就是-保养皮肤的秘籍介绍，很多-经常熬夜或工作压力较大，皮肤问题比较-，此时不妨参考上述几点原则，结合自己的皮肤状况，适当地清洁一下皮肤，才能达到-的效果。

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由于天气寒冷，在冬天皮肤往往是比较干燥的，尤其是北方有暖气的人群，皮肤更容易出问题，爱美的-在冬天一定要做好皮肤护理工作，这就需要我们多喝水，并选择适合自己的护肤水，当然除了这些措施外，还有其它的妙法，一起来看看吧！

补充体内足够的水分

只有人类能够喝大量的水，这样才能避免因体内缺乏-，导致皮肤较干，-至少喝8杯。还可饮用矿泉水、茶水等。