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爆米花的营养价值

爆米花是将玉米粒经过高温高压进行加工后，使其迅速爆裂而成的一种膨化食品，-很多年轻人的喜爱。制作爆米花的原材料主要有三种，分别是玉米、大米以及小米，我们通常吃到的爆米花都是用玉米加上黄油、酥油、糖等辅助材料制作而成的。

爆米花里面一般含有大量的膳食纤维、-、锌、铜、锰、铁、核黄素以及硫胺素等营养物质。

爆米花的热量-，可以迅速为人体补充能量。

适当的吃一些爆米花，既可以增加生活的乐趣，而且对身体也没有什么坏处，但是如果吃太多的话，不利于-。

爆米花是一种多纤维的食品，可以功能，对高脂肪和高蛋白质进行有益的补充。

吃爆米花可以锻炼脸部的肌肉，从而减少脸部的产生。

有研究发现，饭后吃爆米花可以清洁牙齿。

椰香爆米花做法

材料：

小玉米粒30克、黄油20克、细砂糖10克、椰蓉适量

做法：

(1)将小玉米粒吹去浮沉后，装入玻璃碗中;

(2)将黄油切成小块，放入碗中加热后倒入玉米碗中;

(3)加入细砂糖搅拌后，盖上盖子放入微波炉中高火加热3分钟左右;

(4)取出后趁热放入椰蓉摇晃均匀，待稍微凉后即可食用。

食用方法

焦糖奶香爆米花

材料：

爆米花、炼乳各适量

做法：

(1)将炼乳倒入爆好的爆米花中，搅拌均匀，使每颗爆米花都沾上炼乳;

(2)烤箱预热，将沾了炼乳的爆米花平铺在烤盘中，放入烤箱烤制金黄色;

(3)待完全凉透后即可食用。

我们看电影的时候可以一边欣赏电影一边品尝这种好吃的零食；男士们在观看球赛的时候主要也是消耗掉这种零食；甚至逛街的时候也可以随手一抓，不得不说爆米花是一种很方便的零食。爆米花不易保存太久，要趁新鲜吃，。如要储存，须放在通风干燥处，防止受潮。爆米花的热量-，可以迅速为人体补充能量。爆米花所含的天然-e可以-衰老，

选择爆米花可以从以下几个方面来挑选：爆米花颗粒饱满，口味香甜，它的很大程度上受使用的黄油等配料的影响，爆米花是将玉米粒经过高温高压进行加工后，使其迅速爆裂而成的一种膨化食品，-很多年轻人的喜爱。制作爆米花的原材料主要有三种，分别是玉米、大米以及小米，我们通常吃到的爆米花都是用玉米加上黄油、酥油、糖等辅助材料制作而成的。

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