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辣条属于当之无愧的高盐高脂肪食物，里面含有大量的食品添加剂，非常不利于健康，辣条的主要原料为小麦粉和辣椒，凭借其低廉的价格和浓厚的香辣口感，在校门口小卖部的货架上，“c位”永远留给它，从80年始到至今，依然拥有拥趸-。抛开钠含量的问题，辣条对身体可是一点益处都没有。名：话梅每100克的钠含量：6996毫克mg当之无愧的零食钠含量，你没看错，就是话梅！话梅蜜饯有个别称，叫“盐津”，意思是这类食物制作过程中会加入大量腌制，这样才不容易坏掉。甘甜口味的话梅，每一百克含996毫克的钠，相当于一个成年人3天的钠摄入量。一包话梅含盐量相当于半瓶酱油。话梅是很多孕妇在怀孕初期都喜欢吃的零食，喜欢吃话梅的朋友或者孕妈妈们，尽量少吃吧。后，为了您的-，建议您在购买零食的时候多留心，避开这些“含盐大户”，还有要管住自己的嘴，每次吃要控制好量，偶尔吃一点解馋未免不可。
孩子爱吃的小零食，成本低颜值高，美味可口，简单易上手
孩子爱吃的小零食，成本低颜值高，美味可口，简单易上手。入秋之后，正是换季的时候，更要多注意食补。秋天是丹桂飘香的时候，今天给大家介绍的这道美食，桂花就是主要食材。
这道椰汁桂花糕，主要的食材就是椰汁，桂花等，都是可以在一般的超市买得到的食材。而且这道菜的制作方法也很简单，非常容易上手，制作的成本也低，但制作出的成品颜值却。
这道菜不仅美味可口，而且营养健康，有助于提高身体的力。
配料：
椰浆200克、牛奶200克、糖40克、吉利丁片40克、纯净水350克
步骤1.椰汁层把20克吉利丁片，用冷水泡软化备用
步骤2.椰浆，牛奶，糖混合拌匀，隔热水搅拌至糖融化
步骤3.放入已泡软的吉利丁片，搅拌至吉利丁融化。放置一旁冷却至常温，备用
步骤4.桂花层把20克吉利丁片，用冷水泡软化备用步骤5.糖桂花、纯净水混全拌匀
步骤6.放入已泡软的吉利丁片，隔热水搅拌至吉利丁片融化，放一旁冷却至常温备用
步骤7.正方形模具底部包上锡纸，倒入160克椰汁液薄薄的一层，冷藏20分钟第二层，倒入160克桂花液，冷藏15-20分钟
步骤8.第二层，倒入160克桂花液，冷藏15-20分钟
步骤9.一层一层地重复以上的步骤，后倒入160克桂花液，作为第六层。冷藏1小时后即可脱模
休闲伴侣，零食大起底
夏天的标配是什么西瓜空调wifi一部好剧加零食高卡不高卡我们先不管啦反正开心就好好吃零食大起底-某东某号店都可以买到价格也-吃货-们囤一些吧~themarketgrocer蓝莓干100g×2来自澳洲的marketgrocer把新鲜蓝莓烘焙成干，没有了多汁的口感，但营养和酸甜的口味一点儿也不落下。小小一包别看它只有100g，可是用了至少5公斤新鲜澳洲本地蓝莓精制而成。多吃蓝莓可以减轻眼部的疲劳还能提高夜间视力，对-也有-的保护效果呢~不管是作为烘焙材料加进糕点饼干里，还是直接抓着吃，酸酸甜甜营养也满分！marketomarketo芝士奶酪烤薯片62g×3marketo不仅仅只有布朗尼蛋糕，这款奶酪薯片是的零食榜单常客。低脂肪、低卡路里，超厚片！土豆里加入了醇香的芝士，芝士控-欲罢不能！香气从打开袋子的一瞬间就扑鼻而来。吃货小红薯表示，”半夜起来也忍不住吃上一阵“，多拿几片叠在一起吃，那酥脆感”不得不强推“！沐斯莉无小麦什锦麦片烘焙750g-全麦烘培燕麦片，一袋中就含有30%的营养水果和果仁，含有丰富的b族元素、谷蛋白和膳食纤维，可以帮助小红薯们促进肠道-。而且还不添加蔗糖和，难怪澳洲当地人都用来当作排宿便食谱呢！不管是直接用热水冲泡还是牛奶、酸奶味道都很赞，家里囤上几包，全家都能一起吃
休闲小零食口感好，营养价值高，在市场上很受欢迎
随着人们生活水平的提高，越来越多的小零食走进了人们的生活中。但是很多的零食对人体的健康有着一定的-，长期食用对身体造成很大的伤害。也有很多的零食对我们的健康有一定的帮助，为我们的身体提供营养物质。瓜子在我们的生活中很常见，它的种类很多，都是植物的种子，的食物。我们食用的瓜子一般都是葵花籽，南瓜子吃的人应该不是很多。南瓜子又叫北瓜子，在秋季果实成熟后取出果实里的种子，洗干净后晾干备用。南瓜子做为零食在我国有着很多年的历史，从明朝到现在一直受到很多人的-。它不仅能作为零食食用，还能入药，长期食用可以驱除体内的蛔虫。南瓜子富含大量的蛋白质和b族-，有助于-精神紧张，提高耐高温能力。南瓜子里面含有大量的-b5，可以有效压，适宜、人群食用。南瓜子里含有一种脂肪酸，它是所需要的物质，经常食用南瓜子可以有笑的保护。它还能保护我们的牙龈，防止牙龈萎缩。南瓜子的营养成分-但是一些人不适宜食用。南瓜子属于热性食物，胃热-食用过量就会导致腹胀、等问题因此胃热-不宜过量食用食用。我们-吃瓜子都喜欢直接用牙齿嗑，由于葵花籽等其他瓜子的外壳坚硬，经常性嗑瓜子会导致我们的牙齿磨损，影响我们的牙齿神经的敏感度。但是南瓜子却不同，它的皮是软的可以用手直接剥开食用。同时它还含有-e，对我们的牙龈又保护的作用。南瓜子不能与酸性食物共同食用，因为酸性食物能破坏掉南瓜子的营养成分，好单独食用，让我们-的吸收它的营养成分
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