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自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次。
1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间,以大拇指领xian,斜插入水。
2、入水后,手、肘、肩继续前伸,使手臂伸展。随着身体的转动,屈腕、屈肘,手臂向 外、后方抓水;手下划到数值低点后,旋转手臂向内、上、后方划水,保持高肘屈臂的划水姿势。
3、手臂与水平面垂直时,经手领xian,加速推水,手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧,提肘出水。
4、出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持高肘姿势。然后手在肩前领xian入水,开始下一个动作。
游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。
蛙泳是初学游泳者建议入门游泳姿势,也是基础的一项游泳技术,学会了蛙泳,后期学习自由泳、仰泳,还有蝶泳,将会是循序渐进,水到渠成的事情。
.注意头发和潜水头套
浙江 潜水镜厂家 ——浪之鲨塑胶制品介绍注意头发和潜水头套
佩戴时注意不要压到头发或者潜水头套,任何物体,哪怕是几缕头发被压在面镜下,都会造成面镜漏水。
所以,在潜水前检查潜水头套边缘有无开线,如果有便赶紧清理干净,然后佩戴时梳理好头发,尤其是长发美眉,记得扎好小辫子哦!
如有需要可来电咨询选购《浪之鲨》游泳镜产品。
联系时请说明是在云商网上看到的此信息,谢谢!
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