邯郸营养月子餐-行情给您好的建议「爱玛家邯郸」

产后护理:运动

生产意味着孕期的结束，哺乳期的开始。在这段漫长的时间里，有些妈咪没有运动意识，只想等哺乳期过后通过机器、药等---，错过了产后身体恢复的j较佳时期。

其实，如果是无损伤自然分娩产妇，产后待身体恢复后便可以活动。如果产后大部分事情都由家人或月嫂代劳，产后卧床静养，由于缺乏运动会减缓---，影响身体恢复的速度。

产后护理就来爱玛家!

如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助---与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！

采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。

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产后护理:运动健身

每天都要有满足的训练，增强体力，包含简单的慢跑，或是生产运动等等。但在生产完---的一个月之内，应该以漫步为主，调整---，促进---的循环。不要经常出现在各种-环境，避免着凉和---。

我们爱玛家让产后的妈妈美丽---，为初生---构筑生命健康基石，16年护理，20000多爱妈见证，爱玛家坚持用---的影响力呵护妈妈---，将关怀延续到月子之外！

产后护理的主要内容

在手术过后的6个小时之内，需要禁食，不要吃太多的东西。

在产后比较重要的也就是实行营养的及时补充，在产后的第二天就可以调养，饮食习惯上要尽可能的选择有营养的，帮助产妇重新恢复生产前的状态。