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养老院的养生首先讲究自主性养生原则。　俗-：生命有限，养生奥秘无穷。人能否健康长寿，既非-安排，也非命中注定，而是靠自己主观努力创造条件获得的。日出而作，日落而息，积极劳动，注重身心锻炼，身心愉悦是长寿老人的内心总结。

养老院养生强调平衡性养生原则。俗-：“生命在于运动，康寿在于平衡。”大多数老年人注意到体育锻炼，而平衡一事不大注意。有些老人锻炼积极、运动量大、休息不好、营养不足、失去动静平衡，阴阳失措，结果反而-了身体。一些老人争强好斗、怒气横抽，导致-丛生。这些现象说明：追求健康长寿的老人，如不按科学养生要求，“身心平衡”破坏，好事则变成坏事。

养老院介绍立秋后该喝什么养生zi阴汤

一：山药枸杞鲫鱼汤

材料：活鲫鱼1条，枸杞20粒，淮山药250克。盐适量，葱姜适量，白酒5毫升，胡椒粉适量。

立秋后喝九款养生汤 zi阴run肺祛暑湿

做法：鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐。平底锅加入橄榄油。放入鲫鱼煎至两面微黄，砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。加入白酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。把枸杞用清水浸泡。鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味。zui后放入枸杞关火。

功效：run燥滋补、zi阴-、增强-的功效；还可以jaing血zhi、调理肠胃，是理想的滋补佳品。

养老院如何护理偏to痛长者

合理饮食

所有酒精类饮料都会引发偏to痛，所以我们会坚定-患病长者喝酒等不合理要求。并耐心向他们解释原因。此外，酪胺酸是造成血管-的主要诱因，易导致to痛发作。所以对于患偏to痛的长者，我们会-注意他们的饮食，避免奶酪、巧克力、柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶和乳酸饮料等出现在他们的饮食中。我们会让他们多吃点补脑的、富含-b1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。