上海移动汗蒸房-了解更多「奕华卫浴」

洗桑拿千万留意这几件事！

　　什么情况下不能享受桑拿？，在暴饮暴食之后或患有-的-者，请不要进行桑拿，-的-病-要特备当心。使用前需求留意什么？，请多喝水，以弥补因出汗而流失过多的水分，请不要过度饱食，因室内温度相对较高，避免造成胃部不适。做一次桑拿多长时间适宜？，根据您的需求做桑拿，如果您感觉有-的，能够每天进行，每次建议不要超过30分钟，每周夜晚有规则享受2-3次。桑拿之后需求休息放松吗？，桑拿之后需求放松休息5分钟，使身体康复正常体温后再去冲淋沐浴，此刻您会感觉浑身通透，消除疲劳。·洗桑拿的九大优点，减压：桑拿能使人体完全放松，舒缓紧张情绪，减轻压力。

汗蒸房的确对于美容以及身体保健都有着十分-的作用，但是去韩式汗蒸房之前还有很多需要注意的事项，在汗蒸的过程之中可随身携带干净的毛巾，便于在汗蒸过程之中擦汗。体质比较虚弱，-状态，以及年纪较大的人，在做完汗蒸后不要马上洗澡，如果需要洗澡一定要在汗蒸六小时候以后才可以沐浴洗澡。只有身体非常健康的人士才能够在-去过韩式汗蒸房以后-洗澡，这一点大家也要-注意一下，在汗蒸后的两个小时内不要吃生冷食物。

另外在汗蒸之前，一定要做好卸妆工作，注意清洁-，女性尽量不要带着妆去韩式汗蒸房，否则非但不能起到美容养颜的作用，甚至会加重皮肤的负担，甚至堵塞毛孔，注重汗蒸的注意事项，注重养生与生活细节，才能够让你过上健康和有品质的生活，相信随着-生活水平的提高，大家对于健康和养生方面也会越来越重视，而韩式汗蒸房在中国自然会受到越来越多人的欢迎。

汗蒸房技术，近几年传入中国，受到到了广大中国养生人士的欢迎。如果说汗蒸对于-而言还有些陌生，那么它对于韩-而言可以说就是再熟悉不过了，韩-喜欢汗蒸似乎是一种传统，我们过去通过韩国的一些影视作品也可以看到韩-把去韩式汗蒸房当做了一种休闲-活动。

蒸桑拿六大误区

误区一：一-就去蒸桑拿

蒸桑拿对于-性的-作用并不大，相反，-中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺yan等-。

误区二：蒸桑拿jie酒

大量饮-会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕。

误区三：运动后马上蒸桑拿

游完泳或做完大量运动之后，人体处于疲劳的状态中，此时人体肌肉张力减弱，对冷热的-耐受性降低，蒸桑拿时容易引起虚脱，甚至晕了。

误区四：蒸完桑拿后用热水-

其实不然，蒸完桑拿后，皮肤毛孔张开，这时应先用冷水或温水冲洗，来收缩毛孔。然后再休息10分钟，使身体恢复正常体温，此时你会感到浑身清爽，消除疲劳。

误区五：时间越长越好，温度越高越好

时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在-中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉温和。

误区六：饱餐后蒸桑拿助-

饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，-大量回流，从而影响-qi官的-供应，妨碍食物的-吸收。另外，也不要空腹蒸桑拿，以免出现由于低血糖而产生的-、-等-。