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很多朋友在早春或多或少遇到皮肤问题，皮肤出现瘙i痒、潮红甚至脱皮刺痛等问题，而这些问题几乎都是皮肤遇到的，而敏感---更容易出现---的---症。

春天空气湿度花粉易---皮肤

皮肤到春天为什么会容易出现各种异常？因为春天天气暖和，空气中的湿度增加，空气流通变慢，自然会影响空气问题。加之春天空气中花粉含量增多，除了引起呼吸道问题外，对皮肤也有一定的---作用。

另外，由于冬季气温低，人们的运动量会减少，皮肤自身的抵抗力也会减弱，所以面对气候的变化，防御能力自然会下降，也就更容易出现潮红刺痛等---症。

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皮肤抗i---从增强抵抗力开始

拥有---的抵抗力就可以抵抗病菌的侵蚀，同样，皮肤有---的抵抗机能，就可以---地抵抗外界的---伤害。毛越苹表示，要想---能安然度---感期，提高自身的抵抗力是关键的。、

春季皮肤可以适当补充维i他命，-的维他i命对皮肤都有---的修复和保健功效。此外，增加运动量还能提高皮肤的适应性，帮助皮肤。

佩戴口罩，防止---也许更---皮肤

很多人都会对春季的花粉产生---反应，所以外出时可以戴上口罩。戴面罩能减轻皮肤i---问题，我想，如果戴口罩不当反而更容易---皮肤。

现在口罩大多是棉的，长时间使用的口罩其中间很容易隐藏着---，其中包括空气中的灰尘和人体呼吸产生的代谢废物，接触皮肤反而更容易对皮肤造成---。如今许多爱美的女孩子还会购买使用带有花俏图案的面罩，这种面罩存在更多的安全---。

饮食注意：

食品对皮肤影响很大，多吃含维i他命 c多的蔬菜和水果，有利于皮肤变白，如番茄、草莓、弥猴桃等。如果经常食用含有大量微量元素的食物，如贝壳类，皮肤就会变黑。因此在饮食的选择上要根据需要进行搭配。

睡觉时间：

多睡多睡多长时间对肤色也有很大影响，长时间睡眠不足，眼圈会变黑，这是众所周知的事实。睡眠不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤---减慢，血管收缩，瘀血斑块，皮肤变黑。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

情绪控制：

心情对身体的影响是---的，精神焕发，人体免i疫功能---增强，对各种不能因素有---的抵抗能力。情绪低落、忧愁、悲伤时，人体免i疫功能下降，抵抗各种不利因素的能力很差，容易出现各种---，使皮肤---、---循环等多种功能下降，皮肤变灰、干燥、皱i纹增多，出现衰老迹象。所以，保持一种愉快的心情，非常重要。拥有健康的身体，不怕没有好的---，只有健康的身体，才有真正的光亮。

要变白，注意---是非常重要的，因为人的皮肤很容易被晒黑，而且晒黑后需要很长时间恢复。另外，要注意保持---，---睡眠充足，饮食规律，保持---的心态等，这样才能让---呈现出明亮、红润的状态，对于想要变白的人群非常有帮助哦！

1、外出做好---工作

出门时要戴上口罩，挡住冷空气、花粉等对皮肤的---，同时还要涂抹隔离霜、---霜等，防止紫外线对皮肤的伤害，坚持使用，起到---的护肤效果。

2、每天适当的锻炼

多做运动，能增强---循环和汗脉的分泌，从而提高皮肤表面的湿度，促进新陈i代谢。

如今我们的皮肤为什么越来越脆弱，首先皮肤是身体的保护层，是脆弱的部位，其次，因为现在的环境不好，很难再呼吸新鲜的空气。

当皮肤处在不同的时刻，状态是不一样的。因此，白天和晚上护肤的重点与技巧是有区别的。那么，夜间护肤和日间护理究竟有什么不同呢？接下来我们来比较一下。

1、早上皮肤经过---修护后，皮肤处于佳状态，因此不需要太多的护理。只要把这个晚---泌的多余油脂清理掉，外加补水就可以了。夜晚是皮肤修复的黄金时期，好全套护肤。

2、白天用日霜，晚上护肤用的是日霜。日霜是偏重隔离的一种，就像给皮肤穿了保护性的外衣，而晚霜是皮肤的营养成分，主要起修护、滋养作用。许多人没有---霜晚霜的习惯，这会导致非常---的后果，---们尤其要注意。

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很多年轻人得不到足够的睡眠，皮肤得不到充足的睡眠，就会出现营养(水份、养分)过度流失，睡前应该怎样保养---？

晚饭少吃辣：

避免---水分的过度蒸发。敏感---的女性应尽量少吃对皮肤敏感的海鲜。酒类饮料可以帮助我们保持旺盛的精神状态，但对营养物质的吸收和对皮肤的保存有很大的影响，因此尽量少用，而多喝一些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等比较合适。

---保湿：

睡觉前向脸上和脖子上喷些含矿物质的爽肤水，它有滋润作用；如果皮肤非常干燥，可多次重复使用。在爽肤水之后，晚霜。还可与---素一起使用，---皮肤能在晚上完成修整和新生。

嘴唇滋润：

首先除去唇部死皮，除了使用磨砂润唇膏外，还可以使用一些原始的方法。比方说用砂糖轻轻抹在嘴唇上，或者在刷牙的时候顺便用牙刷轻擦唇部，都能有效的去除死皮，再涂上润唇膏，就可以放心睡觉了。

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