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1戴好头盔之前，请根据您的头部形状将后盖调节带调整到适当的位置，然后将松紧带固定在头盖内。垫带的松紧度通过皮带调节，人的头部的顶部与帽体的顶部之间的垂直距离通常在25至50 mm之间，至少不小于32 mm。这将-在遇到撞击时，盖子具有足够的缓冲空间，并且也便于头部和盖子之间的通风。

2不要戴头盔或在头后面戴帽沿。否则会降低头盔对撞击的保护作用。

3头盔的下部扎带必须固定在下颌下并固定，并且紧固度要适中。不会被强风吹走，也不会被其他障碍物撞倒，或者头盔会因头部来回摆动而脱落。

4除了盖体内部的盖衬外，一些安全盖体还带有小孔，用于通风。但是，使用时请勿打开通风孔。因此，盖的强度将降低。

5头盔在使用中会逐渐损坏。因此，有-定期检查是否有裂纹，咬边，裂纹和磨损。如果发现异常现象，应立即更换。任何被-击中或的头盔，无论是否损坏，均应报废。