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多种饮食中，如：燕麦、大豆膳食纤维和魔芋纤维可使人有饱腹感，减少食量，促进i-；l--、-c、-b6补充身体所需营养，辅助促进脂肪代谢；山竹提取物、柠檬提取物的美容作用让你在-的同时越来越美丽；丰富的矿物质补充人体每日所需的量，避免--、不吃正餐而可能带来的营养不足。

如今，人们为了-都不敢吃太有营养、有热量的食物，但每天都吃水果蔬菜也会感到厌烦，而且慢慢的就会觉得难以下咽，再者总是吃蔬菜身体的营养需求也不能达到，而且总是吃蔬菜身体的营养需求也会很容易导致营养-，而这些朋友听说现在有一种营养-粉呢？

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这类食品不仅有助于-，而且可以为-过程中的-和体脂率提供一些基本的营养需要，它的主要原料是各种谷类杂粮和果蔬干粉，其中还含有蛋白质成分，这对-期间-和体脂率都有很大的帮助，营养-粉中一般还会添加益生菌成分，对于-期间-和体脂率都是有很大帮助的，营养-粉中还可以抑制脂肪成分被分解和吸收。

在购买营养-粉时，也要看是否是正规厂家生产的，要看营养成分是否全i面，另外吃营养-粉还要选择低糖或者无糖的，否则会增加热量的摄入量。

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-粉，坚持均衡营养，健康-的理念。调节并平衡体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、-、矿物质及微量元素的摄入量，-在-过程中，不饿、不乏力、不-、不反弹、不改变饮食习惯，符合卫生组织的健康-理念。

因此，-粉不会对人体造成任何伤害，可以说-粉是真正-的绿色-食品，并非对人体有害的-药。

替代粉分类

一、黑豆

-黑豆美容功效-衰老！由于黑豆富含剂── e，可以清除人体内的自由基，减少皮肤，达到养颜美容，保持年轻的目的。由于黑豆中纤维质含量较高，所以黑豆具有美容的功效。

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啤酒酵母粉-许多-人士的喜爱，这种--主要含有植物蛋白、膳食纤维、 b族-和有机铬、硒离子等，这些物质本身就有-的-效果。

其主要原料是谷物、海藻等。此外，还有蔬菜类食品，因此含有大量以及矿物质，由于生食粉原料大部分来源于蔬菜谷类，所以所含营养也比一般-要均衡。

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现在市场上主流的-粉主要有几种类型：

1.谷物-粉

他们是口味人员至受欢迎的“养生人员”。

2.果蔬-粉

这种-粉是以青汁为主要原料的-粉，也许在大家刚认识它的时候，并不把它作为-食品来看待，但它的确是市场上销售的三大主流-粉之一。

3.复合-粉

这种-粉是-、抖音上至受欢迎的一类-粉。可说国内的-热，就是吃这些-粉，活跃在社交网络上的达人们带来的。

4、竹盐-粉

采用黑米、黑豆、黑芝麻等天然原料制作的竹盐-粉，不添加，营养均衡。这是一种谷物-粉，可说是养生又减i脂。

可能会：

1.软化血管，-脂i肪肝；

2.调整血糖值，防止餐后血糖升高，适合糖i尿病-；

3.调节i血压，合理提高肥胖-血压；

4.有助于调整饮食结构，有助于始终保持纤纤身型。

5.补充营养成分和-功效。

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