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经常性带耳机是会对耳朵有损伤的，一般来说，使用耳机需要注意以下原则:

1.不要长时间佩戴耳机

2.音量不要开太大，如果一公尺外的人对你说话无法听清楚就该降低耳机音量了。

3.选择戴起来舒适的耳机。

4.耳机要选择佳,杂音小,音量可以调控的.

5.不可长时间带着耳机听东西,每隔半小时让耳朵休息一下,每天不超过三个小时,越少越好.

6.不要在睡觉时听.由于受睡觉姿势影响,枕头对耳塞施压,从而对耳膜造成物理损害.

7.好使用耳罩式耳机,因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式耳机要小.

另外，耳塞式耳机比耳罩式耳机更接近耳膜，对耳膜的-更为直接，对耳朵的影响有可能较大。

戴圈有助于减轻的影响

听诊效应常出现在线材比较硬的入耳耳塞上，因为噪音-影响了听音效果，所以为了消除这种讨厌噪音的们拼命地想办法：戴上绕耳方法，用线夹把线材夹住等等，甚至有些人还想出了穿软底鞋的主意，各种招数可谓仅有。可见，这个“效应”是一个-的入耳软肋。头戴蓝牙耳机批发

内耳型耳塞是很危险的

如前所述，入耳式耳塞的隔音效果-，在噪声环境中比一般的耳塞更适合使用，但也可以说它是一把双刃剑，它能-地消除噪声污染，一般能消除20-30 db的干扰，在噪音环境中听得远比普通耳塞好得多，而且它还能过滤有效的信息，同时对噪音进行阻隔。

乘坐地铁戴耳机易伤耳朵

在地铁、公交车这种环境里，音量大小不是由听力而是由噪声决定。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定的压力，再戴着耳机紧紧地压在耳朵里，带强度的声音不断地撞击耳膜，就会造成毛细胞的损伤。当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳;当音量-110分贝以上时，-使人体内耳的毛细胞。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。声音过大、每次听的时间过长会影响听觉神经，造成兴奋性毒性，自主神经功能也会紊乱，除了，-的还会导致厌食、等-。在所有的噪声中，脉冲式噪声，就像mp3里传出的声音，对听力的损伤大。

耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤小的是头戴式。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，却有-的音效，的，由于佩戴时不用入耳，所以几乎不会对耳道、耳膜造成伤害，相比之下，耳挂式、入耳式虽然音效逼真，但会令耳膜在长期高震荡下受损。经常使用的入耳式耳塞，还会成为-滋长的温床，容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞-，导致长期慢性充血，-耵聍腺的过度分泌，使耳屎越来越多，形成栓塞，从而出现、听力下降和-等-。