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发出下旋球也不是很难嘛

打球好多年了，发球不好，上旋球能发的但是-知道了，就很会接发球了，自己想发个下旋球变一下老是发不出来很苦恼啊，看视频教程也学了还是发不出来，不知道怎么回事很难过，求教老师和打球-指点和学习的方法？带我走出发不出下旋的泥沼，谢谢啦！

发纯下旋其实挺考验手感的，简单地说是需要你掌握方法再加上刻苦练习。具体练习方法如下：

1. 多练、多发、多练体会摩擦。多球量达到了质就有了想要的效果，这个就像基本功一样，量达到了在比赛里面就可以随心所欲的，将球发出来高。

3. 手臂提前紧张造成发球时不高，发球时手臂一定要放松。才能发好球用大力量发出短球，身体带动这样摩擦是好的，提高发球，控制球的落点，对大家都有帮助！

4. 不要上台，先往地上发，这样容易体会摩擦部位，--。

5.摩擦，你现在明显地对摩擦感觉掌握不好，你体会甩胳膊去“片”其实就是薄摩擦的感觉。这个不上台容易体会。

本人身高180.感觉中路空挡-大，对方板板中路，防御没出路。只好勉强-，失误增加。试过站位侧一些，但反手受影响正手护台也不够，请老师们指点一下

我身高186，我的站位在中路偏反手，感觉很舒服，反手来球我可以用反手，正手大角度来球我可以跨一步护住，对-来说，基本没有可以偷我的机会。

　　站位只是一个方面，重要的是预判和脚下的调整，反手好，对于中路和反手位球都用反手击球，正手好就多用正手，反手位来球可以过度一板，但一定要注意落点，不能给对方太舒服的位置，非短即长。

　　-还是要练好正反手的技术，否则说很多，终还是要靠技术去实施。

平时练球正反手还可以，一比赛就不会拉球了，我拉下旋不好

这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时-一到比赛就不行了，主要还是平时练球时不高或者说缺乏针对性。   练球时基本都固定-，但是比赛时比的是综合能力。包括预判、对旋转的理解，正反手衔接步法等。2、如果对方发下旋自己起不了手，就搓长，给对方正手大角，对方正手只有两个选择，一是拉起来，但不会高，自己可以防一板或反拉，二是对方只能正手回搓，也不会高，而且肯定-，自己再拉起来。   建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时，要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。当然还有心理因素，比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就-了，这需要自我调节和逐步积累经验。