祁阳市-老年公寓入住条件价格合理「康健老年公寓」

    老年公寓建设装修时的一些注意事项：

    过道宽度应方便轮椅移动；

    走廊及拐角处需设定水平扶手，圆形扶手---。

    厨房及卫生间有水的地方选择防滑材质的地砖或地板；

    厨房燃气具带有安全装置，防止老人忘记关火；

    吊柜采用升降类五金，减少爬高或踮脚取物的可能风险；

    根据老人身高定义厨房操作台面的高度，要让老人能坐下来工作；

    厨房水为感应式，手动是抽拉式，泡沫出水方式减少清洁的费时费力；

    洗漱台要---下方有足够的空间，避免膝盖碰撞。

老人散步时要心情放松、百事不思，著装要宽松，鞋子要适脚，同时要注意行路安全。还要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、---等情况，就应该停下来歇一歇。

---散步时，慢速行走，以免，诱发。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。

---散步时，要---注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，---时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

    吃得健康，身体才会健康。饮食健康可以从早上的一碗燕麦粥开始。燕麦属于粗粮，粗粮中的碳水化合物和膳食纤维能提供上午所需要的能量，还能维持很久的饱腹感，午餐也不会吃太多，一举两得。油饼、油条、白面包、糕点等传统早餐虽然味道---，但共享之家提醒您为了健康，尽量少吃。

    如果你想直接买全麦食品，记得看看包装上的配料表，要买主要原料是糙米、燕麦和大麦的。

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