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游泳的-方法：

游泳的-方式方法很多，不同的姿势有不同的-方法和要求。如按动作形象来划分，可归纳为三类：平转式、摆动式和滚翻式。

平转式，包括仰泳、爬泳、蛙泳的平-。这类-，身体是围绕前后轴转动。动作比较简单、易学，但-速度较慢。

摆动式-，包括爬泳摆动式、蛙泳和蝶泳的摆动式-。大家经常为泳镜起雾烦恼，其实可以用很方便的办法解决这一问题，如：在泳镜上涂抹防雾剂可以在商店里买到。爬泳摆动式-时身体是围绕纵轴、前后轴转动，蛙泳和蝶泳摆动式-时，身体是围绕横轴和纵轴转动。-后头和手臂经水面上向回转方向摆动，当口露出水面时，同时进行吸气。因而比较省力，是一种基础的-方法。

滚翻-，包括爬泳前滚期-、仰泳半滚翻-和各种姿势的侧滚翻-。这类-身体围绕横轴、纵轴或前后 动转动，边翻过转，-速度较快。尤其是爬泳前滚翻-，手不触池壁，因而-速度快，但动作较复杂、难学。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

游泳的-方法：

1、翻转后小腿宜水平蹬离池壁，以避开上层流向池壁的水迹，在水下滑行，身体下方之水压力及腿打水的动作自会将身体带至水面。

2、切勿养成翻身时才换气的习惯，这样会-翻转的时间，宜于前几次划水时就换气。

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      使用方法：泳前将-洗发精挤一滴在手心中，用另一手的食指蘸取后涂在镜片上，泳时在游泳池内用水冲洗一下泳镜即可。在游泳时镜片上雾气产生，也不会-眼睛，是绝好的泳镜防雾剂代用品。

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