儿童游泳培训机构「大脚鱼游泳俱乐部」

游泳能给人身心带来什么好处？

 赘肉没了 有型了水的阻力和传热性能比空气大人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。游泳是一项综合肌肉群锻炼的运动，长期游泳的人身材都会显得比较修长，有型。儿童游泳培训机构

 皮肤变好了的波浪的不断对人的皮肤进行按压，让皮肤得到-的放松和休息，此外游泳还能调节内分秘会失调，让人减少焦躁、心态更为平和，内外兼修使得皮肤也光滑紧致。

 儿童游泳培训之前，一定要从学游泳开始就教育他们，一定要养成提前做好准备活动的习惯，运动运动四肢，使用冷水擦身来-的适应水温等。不同年龄段的孩子，他们在水中的时间是不一样的，所以对于孩子游泳的时间也是需要严格控制的。当然当他们感到疲劳或者不舒服的时候一定要--上岸，以免发生意外。儿童游泳培训机构

 孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀即可。

 在提到学游泳的技巧时，往往先要确定环境和装备没有问题。在选择游泳馆时-水质足够干净同时有救援人员待命，还有就是救生圈和潜水眼镜以及泳帽等都要准备好，接下来就是确定学习方式，如果是孩子的话自然是和老师多个孩子一同学习-，因为这其中有兴趣的作用。

 基本上都是从漂浮和闭气开始学习。为了-克服对水的恐惧刚开始都是在浅水区，无论孩子的年龄如何都应重视安全性，而且要循序渐进的引导，孩子本身适应水中情况也是需要时间的，更何况孩子的天分不同，无论是漂浮还是闭气都是需要重视的。

 很多朋友在学习游泳的时候，一般都会带着游泳圈，其实这个是不好的方法。因为在水里面要掌控游泳圈，这样就破坏了人体自身对水的感觉了，因此如果带着游泳圈去学习游泳的话，那么难度就会增加很多，而且有的人带着游泳圈去学习游泳，终是永远也没有学会游泳，这个是游泳教练要提醒大家的地方。儿童游泳培训机构

 要想快速的学会游泳，就需要学会换气。而换气就是学习游泳的一个主要的难点。游泳是让身体在水里面以小的阻力前进，从而得到大的速度，为了降低身体在水里面的阻力，就需要把身体全部放在水里面。但是人离开空气是不行的，因此就需要进行有规律的换气了。我们需要把这些有规律的换气当作一种习惯，就好像是在陆地上面呼吸一样，进行呼气，吸气，再呼气，吸气，循环往复下去，这样才能形成一个固定的节奏，才可以让身体在游泳的过程中，一直处在有氧的状态下，这个才是游泳运动的本质。为了学习呼吸这个基本的技能，游泳教练通常都是让大家先学会在水中吐气。