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在寻找解决皮肤问题的方法时，事实上，自然就会告诉你。针对痤i疮、色素不均匀、晒伤以及更多皮肤问题的们提出的建议，好使用含有天然成分的产品。

1、燕麦

胶状燕麦是罕见的天然成分，美国食品-管理局已经批准用于症，皮肤干燥，毒藤，毒橡树，昆虫叮咬。wu博士说：“燕麦的脂肪和蛋白质有助于补充和维持皮肤屏障功能。同时，燕麦还解释说，“燕麦含有抗i炎和抗i氧化的化学物质。”

2、大豆

要寻找这种成分，才能使你的皮肤看起来更亮、肤色更均匀。经研究证实，外用大豆可以抑制皮肤-的产生，减少黄i褐斑和日晒损伤。

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3、-c

也许你认为维他i命 c是预防-的基本成分，但是它也有抵抗常见皮肤老化的迹象——松弛和迟钝。wu解释说，维他i命 c有助于胶原合成，而胶原蛋白对-的平滑-。此外，它还具有的功效，可以帮助抵抗自由基的伤害，减轻黑斑。 c还能调节皮脂分泌，预防，减轻。

在此期间，你要多吃柑橘类水果，以-你的皮肤从维i他命 c中获益。

皮肤护理步骤

1、上保湿-：保湿的功效是保湿。每按下一次按黄豆大小大小的量放在手指上，再用手指按i摩脸部，记得配合轻拍。

2、涂抹保湿眼凝露：眼霜能有效清除黑眼圈和眼袋，同时也能防止干纹、细纹的产生，这对怀孕期间容易疲劳的孕妈是非常重要的。将眼霜涂在无名指上，然后将眼圈从内眼角向外向上轻轻按i摩，眼睛上方由外向里按i摩。怀孕期间涂眼霜，保持迷人的双眼，也能看起来的容光焕发。

3、抹保湿霜/乳液：保湿霜或乳液对皮肤起到滋养保湿的作用，做好这一步，能让皮肤长时间保湿。夏-荐使用乳液，冬-荐使用保湿霜。

因此，宝妈在选择护肤品时一定要仔细看看其成分，如果其中含有不利于胎儿的成分，那就坚决放弃，好选择、纯植物提取的护肤品，这样宝妈们既满足了自己爱美的需求，又-了-健康。

-的保养知识有哪些？

1、做好休息工作：

不管是晚上睡前还是午睡前，记得洗脸，抹上润泽的眼霜和面霜，早上起来就会觉得脸上不干，午睡可不用洗脸，直接在脸上补一次水，然后直接在脸上补一次水，就能感受到细胞生动活跃，轻盈。

2、充分保湿

只要做好保湿才，就能-的为-建立一道屏障。润肤的重要目的，是保持-水分，同时让-拥有自然的光泽，现在的润肤产品不仅能起到保湿的作用，还能给皮肤带来更多的营养和效用成分，我们先说一下为什么皮肤含水量高会让皮肤好？

-水分上升，外表看起来饱满，角质整齐排列，人也显得白一些，而皮肤含水量下降，角质会适当收紧一些，脸部皮肤不仅会显得黑黄，-时，皮肤失去弹性，脱屑，甚至干裂。

因此，我们不能坐以待毙，应该使用当今科技发展起来的多种，来保护我们的皮肤，即我们常说的“保养”。

由于皮肤是人体的保护层，也是神经末梢，营养流失快，因此在日常生活中要注意饮食，多喝水，防止晒伤，同时要多参加运动，增强-循环和汗脉的分泌，这样才能提高皮肤的湿度，。那我们应该怎样保护皮肤，减少小伤害？

1.注意饮食

尤其是皮肤容易干燥的时候，这个时候就更要注意饮食，不能吃太辣的食物，那么，哪种食物可以护肤？甘蓝其实具有美容的功效，白菜中富含-c、 e，能够去除油脂，能起到-的护肤养颜作用。甘蓝里面含有的纤维素，有润肠、促进-的作用，还可以促进人体对动物蛋白的吸收，。在-看来，白菜微寒味甘，具有生津、除烦解渴、利i尿通i便、等功效，还具有的功效。

2、注重保湿

-喝足够7-8杯水，让皮肤有足够的水分。夜间睡觉前可涂抹芦荟膏，或其它保湿面膜能修复-。