天津钢琴琴行的行业须知 天津博韵琴行

在弹钢琴前或空闲时，让手指做做操，不仅能提-指灵活性，也可以---的让手指不那么容易疲劳以及弹琴时跑得更快~

今天小编为大家分享简单---的手指操，共分两套，一套是锻炼手部整体协调性，一套锻炼手指的灵活度及力量。每套10个动作，一看就会喔！

套动作：

锻炼手部整体的协调性

1、手心向内，腕部上下活动

次数：5—10次

2、轻轻握拳，然后用力伸开手指，使其往后伸展。

次数：初期可做十次，以后可逐渐增加次数，手指伸展和握拢所用力量要相等。

还可以这样做：在伸展手指时使用力量，而握拢时只靠惯性；以及在伸展手指时使用惯性，而握拢时靠力量，注意动作的连贯性哦。本练习可培养各种动作的总体协调性。

注意：本练习只可双手同时进行。

3、五指伸直，合理散开并略略伸展，接着各手指弯曲成90度。

4、小指弯曲，尽可能地接近腕部，接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过，一直到手指根部。

其余各指依次做此动作。

5、手指沿手掌通过，然后迅速张开。

6、轮流使每个手指向侧面张开，距离尽可能张大。

注意：本练习可连续反复多次，但不得使手指过分疲劳。

7、各指靠拢，然后使第三和第四指分开。

8、与上一个练习相同，只是使二、三和四、五指分开，让三和四指并拢。

9、逐个使各指在第二关节处弯曲成直角。如果注意力高度集中，第二关节可达到异常坚实的程度，第三关节则相反，十分松弛，假如用另一只手的手指击它，它只是震抖几下之后又归复原处。