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-食品是一种低碳水的低能量食品，如果-三餐以-食品代替正常饮食，会迅速导致营养-。这些营养-的人并不都是瘦弱的营养-，而是体形看起来仍然肥胖。(你说你营养-，这使每个人都感到难堪)

此外，-食品也是一种低脂肪食品，长期用-粉代替主食极易出现供能不足的问题，脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，其中以脑细胞和神经细胞的含量-。-者，甚至会引起身体无力、-、闭i经等-后果，这就是-粉对人体可能产生的-影响。

综上所述，我在那时吃了一周以上的-之后就放弃了，因为我不想我的-是以-健康为代价的，而且我觉得这样做也不会有什么效果。

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虽然我认为-还是要少吃多动的，但这并不意味着一定要通过吃-粉来达到-的目的，许多健康有效的-食谱都能让你同时达到饱腹感和-效果。

该配方是一种循环系统，每天的总热量控制在1000-1200卡路里，通过一种碳水循环方式达到减i脂效果，从而制造出一种基础代谢的缺口。

其优点主要有两点：

1、抑制肌肉的分解，这样可以减轻来自脂肪的更多重量。

2、分泌--，可有效减缓平台期到来。

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在-过程中要注意合理的饮食，不能吃太多的食物或单一的食物。所以建议-粉每天只能代替一餐，或两顿饭至多。吃鱼、蛋等主食米饭和蛋白质食物比较好。

早晨您可以用-粉代替早餐，加入一些坚果，一颗水煮蛋。

午饭通常都是吃饭，如果午餐吃多了，晚餐可以用-粉代替，再吃几片西柚，平时多喝水，坚持10天，体重就会下降。

都市生活节奏快，加班多，通勤时间长，大部分白领下班回家只想躺在床上刷剧吃零食，懒洋洋不想动。造成很多人发胖的原因，要通过各种途径-。所以吃-粉可以-吗？咱们一块儿看看。

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1、选择吃-粉-的例子并不多。网络上出售的-产品种类繁多，销售者的宣传点位通常是可代之以，饱腹感-，但中国食品商务研究院研究员表示，大多数-粉的蛋白质含量很低，营养价值无法与正餐相比，如一日三餐都用-粉代替，会对自身的营养结构造成危害。

2、在实际使用中，可以根据自己想要的-速度，选择代一餐或二餐，在-的选择上，代晚上的效果是至好的，如果是一餐，至好是一餐代晚餐，但是如果想快速i-，至好是选择-粉。

3、还有，-一提的是，它只针对我们的肚子和大腿，所以怕影响身材的美眉们不必-会减掉不该减的位子，而肽荷-的配方则是由燕麦、大豆膳食纤维、山竹提取物、-c、b6、矿物质等组成，具有科学性、有效性、安全性。

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什么是-粉？

发明-粉的初衷，并非为了-健身。就像一位忙得不可开交的程序员，为了节省吃饭时间，研究出了代替正餐、提供能量和营养的方便食品。

发展到现在，-的概念和范围，已经不仅仅局限于为忙碌的人们提供基本的能量和营养，“-”的目的可能包括-、养生、饱腹、补充日常饮食中摄取不足的营养等多种需要。

-是指代替正餐，-时，能量的摄取要小于能量消耗。食用-粉可以给自己一个提示，控制饮食，从而起到-的作用。

对想要-的人来说，只要能控制自己的能量摄取或增加能量消耗，就可以达到-的效果。常用的-粉有果蔬-粉、-粉、膳食纤维粉等。

-粉中加入营养物质和膳食纤维来代替正餐食品，一般是作为一种减少能量摄入量的补充。但吃得少，饿得快。在这个问题上，-粉做了大量的工作。添加燕麦、豌豆纤维、魔芋粉、谷类纤维为人体提供膳食纤维，增加饱腹感，有助于控制能量摄入。

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