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光洁美背 女人傲人本钱

有人说“女人的背部是之丘”。光洁、白皙的背影-令人生出许多遐想和美妙的感觉。艳光四射的脸庞或许都勾不起任何-，而一个背影却会令人为之-不已。夏天是美背香肩的天下，想在今夏做个风情万种的女人，零缺点的背部是你胜算。

标准的美背是这样的

漂亮、的背部，从整体印象上来讲要直挺而有曲线，既要有合适的肉感来展现你的-，也要有两片美丽的肩胛骨来-你的骨感，具体说来，要秀出美背，至少有三个重要条件：

一是你的背，一定要骨肉匀称，太壮了就是“虎背熊腰”，而太瘦了则会成为“”；既不要，显得背部-，也不可以太瘦，连脊骨珠都清晰可数。

二是要光滑，决不能有；皮肤光滑细腻、毛孔微细，没有太重的汗毛。

三与臀部的比例适当，能显出腰部的起伏和弯曲。脊柱沟比较明显、肩下骨不太-。

产后6周，根据自己的情况-

　　产-妈千万不要在休息一个月后马上开始-，因为休息一个月后不能完全恢复到产前状态，需要继续恢复体力。建议产后6周左右根据自身情况考虑-方案。

　　产后2个月：适当-

　　产后2个月，身体恢复后，产-妈即使哺乳也可以开始一步一步-。此时，适当增加运动量，减少一定量的食物，注意-饮食结构，-一定的营养摄入是可取的。

　　产后4个月增加-：

　　对于仍在喂养的妈妈来说，喂养仍然只适合产后2个月以后的控制方法，比如适度减少食物摄入，适度增加运动量。如果不需要喂养的女性产后4个月可以-，可以适当控制饮食，适当增加运动，消除小腹堆积的脂肪。

　　产后6个月：1-的关键时期

　　产后6个月是体重控制的黄金时期，因为在这个时期，母亲的会迅速恢复到原来的状态，同时代谢率会恢复正常甚至加速，使身体自然进入的减露状态，所以产后6个月是“-黄金时期”。