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采购时注意料理包的保质时长

采购时注意料理包的保质时长，在购买回家后我们可能要存放些时间，存放的时间是否不会超过保质期。注意料理包的保存方法，料理包的种类较多，其保存方-要与生产厂家咨询清楚。看食品的色泽，料理包是经过-的生产技术制造而成，菜品在包装之后会进行快速冷冻，所以菜品的外表看起来会非常新鲜。如果发觉有异样，再三考虑后再进行采购。查看生产厂家的卫生状况，工作人员是否都有-，生产厂家是否具有卫生合格证。

“速食族”在饮食习惯上存在着三大问题

目前选择“速食”的人群，主要是大学生和白领。由于工作繁忙没有时间认真去吃一顿饭，往往选择速食食品解决自己的午餐或早餐。-，“速食族”在饮食习惯上存在着三大问题：一是时间不规律，56%的白领和大学生偶尔吃早餐，58%的白领和大学生晚餐时间为19时-21时，甚至更晚；二是饮食不科学。一味求速度，或者胡乱-，造成肠胃功能紊乱；三是经常以煎炸的“速食”食品为主，品种少，营养不。

关键还是看我们怎么吃_健康频道

关键还是看我们怎么吃，比如对于高盐高油的速食调料包，可以少加一些，同时还可以搭配可生食的蔬菜、水果，来纠正饮食偏差。热量比较高的速食食品则可以少吃一些，满足我们的全天摄入热量即可。而作为更新换代较快的今天，速食食品也在不断的更新，同时也带来了越来越多的绿色、天然、三低的速食食品，如即食玉米、非油炸方便面、即食蔬菜汤等，既满足了不同人群的口味喜好，又减少了营养的流失，如果我们在选择时注重食物种类的搭配和数量，也是可以从速食中获得营养的。