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散打的作用

一培养竞争意识

 散打是比较激烈的搏击运动.直面拳脚的攻击与身手比试,成功与失败、痛苦与高兴、失落与得意,两者必居其一.竞争意识是现在社会各种人才必须具备的基本素质,可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神.青少年经过一段时间散打的练习,---以后,进入社会的竞争行列,将会朝气蓬勃而又充满竞争活力。

二健体

 散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动.通过散打练习,能掌握自卫的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,强增人体内脏器的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有---的作用。

散打中怎样运用连环腿法

 在散打中用腿法攻击对方.连续超过两次以上即称为连环腿。“连环”常比喻紧密连接的事物。“连环腿”主要指用同一种或者两种以上方法攻击对方，使对方没有防御时间，在短时间内又无法逃脱，有时防左防不了右，防上防不了下，左右或者上 下受击。例如：左右边腿，甲左边腿踢乙下盘，当乙防下时，甲突然用右边腿踢乙上盘。左右边腿，高低随意配合，左高右低，左高右中，右高左中、左低右---。中，指腹、胸和后背部位;上，指胸以上部位;下，指腿而言。踢腿的力量和速度也可随意安排，左重右重、左轻右重、右轻左重、上轻下重。轻，有的点到对方或者还没有接触对方，但对方已做出防守动作就可以，轻腿主要是为另次进攻做个开路先锋。重腿，看准对方已经没有防守能力时发出全身的力量，踢出又重又快的腿法。又例如，左弹腿接右踹腿、连续跳踹、左边腿右踹腿、右边腿左摆腿等招法多如繁星。各种腿法可以随意组合，要根据自己掌握的腿法技术决定，连环腿法或者配合手法和步法使用。

青少年散打培训有哪些技术类型

　　1.技术型：这种类型的选手在比赛中动作快，腿法多变，并且散打技术成熟、心理素质较高，攻防能力较强，常常使---在不知不觉中败下

　　2.散手型：运动员都比较顽强，而且比赛中多采用主动进攻的方式，攻守自成一体，动作都非常实用，具有较高的训练水平和比赛技术；

　　3.力量型：运动员身体素质比较好，腿长肌肉---力---强，犹豫先天身体素---人---，所以攻势较为凌厉，常以力量---；